很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病。营养专家表示，初秋时节，夏季的高温尚未退却，一定要当心秋燥伤人。

　　营养专家建议，公众可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。除了上述药物之外，要多吃梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。另外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 （王娟）