“燥”是秋的主气，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥等各种情况。秋天时人易缺水伤津液，光喝白开水没有明显抵御秋燥的效果。因此，平时还应该多喝豆浆、淡茶、牛奶和蜂蜜水等，还应该多吃银耳、莲藕、梨、百合等滋阴果蔬。

　　我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 （王娟）