母其弥雅现场教授“办公室瑜伽”，呼吁广大读者注重身体健康

　　昨天下午2点，首次移师户外的“华西南湖大讲堂”在美丽的南湖度假风景区盛大开幕。

　　一扫近日的寒冷，昨日的成都阳光普照，所以活动还未开始，已有近千名瑜伽爱好者来到属于自己的位置上，享受午后灿烂阳光的同时，也在交流着各自练习瑜伽的心得。

　　瑜伽最重要的是内心的感觉

　　在“华西南湖大讲堂”开始之前，母其弥雅接受了本报记者的专访。

　　这是母其弥雅第二次来到成都，这里舒服的天气，多样的美食，都给她留下过深刻的印象。特别是成都的水土，十分养人，她觉得成都的女孩子都特别漂亮。同时，成都的环境也很好，空气中带着一股清新和沉静，她觉得非常适合练习瑜伽。

　　18岁开始接触瑜伽的母其弥

　　雅，头顶着“最美瑜伽教练”光环，有时也会感到些许压力。但她十分谦虚地认为，人们是被瑜伽的魅力所感染，才会喜欢自己。在她眼中，瑜伽是一项高雅、灵动的运动，是值得她一生去研习的课程。当她得知昨天将有上千名瑜伽爱好者来到现场时，她感到由衷的高兴，她也一直期待着能有一个和蓉城瑜伽爱好者们交流的平台。

　　有不少报名参加大讲堂的读者都曾经提到过一个问题，他们觉得瑜伽的动作难度太大，柔韧度要求太高。而母其弥雅则给出了自己的见解：“瑜伽不是广播体操，不是舞蹈，对于体位的要求并不是最重要的，关键是你能用心灵感受到生命的变化。瑜伽追求的是心灵和身体之间和谐、欢乐的感觉，只要你用心，并且能够体会到这种愉悦，就证明你是非常适合练习瑜伽的。”

　　对于华西都市报的主流读者群——都市中的工作一族，母其弥雅特别传授了几招简单的瑜伽动作来排解压力和烦恼。“找一个平坦的地方，双腿盘坐、双手掌心向上放在膝盖，用这个最简单的也最舒服的姿势冥想，可以有效地减缓压力。”

　　上千爱好者热捧“华西南湖大讲堂”

　　下午两点左右，“华西南湖大讲堂”正式开始。开场充满异域风情的印度舞、震撼眼球的舞蹈《力量》、精彩的肚皮舞表演，让活动一开始就热闹非凡。而母其弥雅的登场更是将大讲堂推向高潮。

　　在进行了简短的授牌仪式后，母其弥雅向在场的爱好者们传授了一套简单的“办公室瑜伽”，伏案

　　工作的白领一族们，可以利用办公室有限的空间以及设备，进行简单的锻炼，十分受用。

　　而后，母其弥雅与印度瑜伽师带领广大爱好者们做成套的瑜伽动作。随着母其弥雅的口令，全场上千名爱好者们调整着自己的呼吸，学习着各种瑜伽动作，场面十分壮观。人群中，一名动作标准的大姐引起了记者的注意。外表年轻的李静已经47岁了，学习瑜伽6年，通过瑜伽的练习，她觉得身心比较愉悦，身体也比同龄人更加舒展和轻盈。

　　而人群中一名男性的身影也格外显眼。27岁的许先生是公司职员，经常伏案工作的他时常觉得关节有问题，后来选择了练习瑜伽来缓解身体的疲劳。他如今已经是瑜伽馆里的常客了。

　　一名小朋友像模像样的动作也同样吸引了很多人的注意力。7岁的她是妈妈带着来的，因为父母是华西都市报的忠实订户，看到了此次“华西南湖大讲堂”的活动后，便带女儿来感受一下。一是希望她能锻炼一下身体，二是希望练习瑜伽能够培养她一种安静优雅的气质。

　　很快，大概1小时的瑜伽练习结束了，爱好者们还觉得不够尽兴。一名坐在第一排的爱好者表示，回家要找些视频资料继续练习。她十分感谢“华西南湖大讲堂”提供这样的机会，不仅加深了她对于瑜伽的体会，更认识了很多志同道合的朋友。

　　而活动的最后，母其弥雅再次呼吁广大爱好者们关注自己的健康，并通过练习瑜伽修炼自己的心灵。华西都市报见习记者陆阳阳摄影刘陈平