刚有几天灿烂的阳光，新一轮冷空气又要袭来。今天，昆明最高气温18℃，多云天气，偏南风2级。据昆明气象台消息，未来两三天，昆明将有小幅降温过程，此次降温比上次的幅度小，持续时间也较短，不过仍会伴有雨水。今天全省大部以晴间多云天气为主。临近立冬，天气开始变冷，冷空气也会活跃起来，这个时节人们要注意保暖的同时，晨练时要适当添衣。

　　这两天雨点虽小，雾气却很活跃。气象部门预计，今天云南南部等地的部分地区仍有轻雾，司机行车到有雾的地区时，应缓慢行驶。同时，云南北部等地有小到中雨或阵雨，未来三天，滇东北、滇西地区雨水较多。

　　冬天快到了，由于气候干燥，人体极易缺水。常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效，一般每日补水应多于2000-3000毫升。即将面对呼呼的北风，人们千万别偷懒，要经常运动，增强体温调节功能和免疫力，以迅速适应季节变换。不过锻炼要根据个人体质和年龄的不同而有所区别，有心脑血管疾病的人应避免做打球、登山等剧烈运动；老年人则应避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

　　本报记者 欧良军