受冷空气影响，今天昆明的气温较昨日下降4℃，最高气温仅为14℃。昆明气象台消息，未来两三天，昆明最高气温都在20℃以下，人们会感觉到冷意，因为这是立冬前一股较强的冷空气，此次降温天气会持续三天左右，并伴随着降雨，不过预计雨量不会很大。

　　冷雨天，晨练的人们最好不要那么早起床活动，若真要晨练，可以选择在室内。今天全省大部由晴间多云转为雨水天气，普洱还将会出现雾天，行驶在该地区的司机朋友，请注意行车安全。中央气象台发布消息称，未来两天，受一股中等强度冷空气影响，云南中北部等地有小到中雨或阵雨。

　　寒冷空气降临，秋冬空气干燥，容易引发口渴、咳嗽等症状，体质弱的人还容易生病，居民要提高警惕，加强防范的意识。另外，在这样一个特殊时期，还容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。人们为了保暖，开窗换气的时间会比较少，空气流通不够，就易为各种细菌的滋生提供了条件，因此，不时的开窗通风是非常有必要的。降温天气，室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，这时人们要注意营养的搭配。

　　本报记者 欧良军