美国一项最新科学研究表明，青少年在睡前玩手机和电脑将严重影响他们第二天的情绪和学习表现。

　　新泽西州肯尼迪医学中心睡眠试验室的科研人员将全美40名平均年龄在14.5岁的青少年列为实验对象，他们中有77%的人存在入睡困难的问题，其他人则经常在白天打瞌睡。

　　研究人员经过调查后发现，这些青少年上床后都没有马上睡觉，而是在上床后10分钟到4个小时这段时间里频繁使用手机、笔记本电脑和游戏机等电子媒体。他们平均每晚都要给4个朋友发送34条短信或电邮，在入睡后还会被朋友的短信或者电话吵醒至少一次。其中玩得最疯的孩子尤其容易注意力不集中，在第二天出现焦虑和沮丧等现象，学习能力也明显下降。综合