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　　温州网讯 11月7日是二十四节气的“立冬”，天文学上把“立冬”作为冬季的开始，但按照气象学规定，连续5天日平均气温低于10℃，才算真正意义上的冬天。我国江南一般在“立冬”后15天至20天入冬，因此目前我市还处于深秋季节，我市往年进入冬天在12月中旬前后。

　　立冬后，由于不时有冷空气南下，有时气温会骤降8~10℃。此时呼吸道疾病、慢性扁桃体炎、哮喘病容易加重。也是支气管哮喘和流感发作的高峰期。在此时节，应加强锻炼，加强对冷空气的适应能力(如冷水洗脸、擦背)，注意常晒被子、枕头，并保持室内空气清新。另外，这段时间还要保持乐观，多做户外活动，多晒晒太阳。