□文 张星园 制图 高春光

　　进入冬季，申城的气温虽没有北方下降得那么剧烈，但早晚温差较大也随之给老年人的健康带来了一定威胁，上海一品健检的专家指出：这个季节家有老人的家庭养生要特别注意，该季节寒气易凝滞收引，导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。

　　预防肺部感染应从防感冒着手

　　冬季因天气寒冷，空气中粉尘含量增高，很易因感冒而引发肺部感染。因为老年人体质偏弱，身体抵抗力差，气温下降，各种病菌和细菌很容易乘虚而入，刺激老年人的呼吸道，并大量繁殖。再加上老年人的支气管表面黏液纤毛活动降低，黏膜和腺体随着年龄增长会逐渐萎缩，抗体的分泌也相应减少，病菌和细菌的传播完全没有屏障保护，老年人的咳嗽反射较之于年轻人也降低了，因此极易发生肺部感染。

　　一品健检专家指出：冬季老年人肺部感染，尽早就医是关键。此外老年人预防肺部感染，应该从预防感冒着手，保持室内空气的清新畅通，饮食方面注意营养，尽量偏清淡。平时也应该定时去做体检，除了对肺部感染的预防工作，其他肺部疾病也应当时刻预防，关注肺部健康，专家建议可以做一下体检项目：胸片（高清晰DR摄片）：检查有无肺部疾病及心脏、主动脉、纵膈、横隔异常等；肺功能检查：检查早期肺、气道病变，鉴别呼吸困难的原因、对诊断早期肺、气道病变，鉴别呼吸困难的原因具有重要的指导意义。

　　控制血压可有效预防脑卒中

　　脑卒中俗称“脑中风”，因为冬季气温下降幅度大，血管遇冷后收缩，从而增大了血管阻力，引起血压升高，是中风的主要诱发因素。临床发现，70%的中老年人中风发生在秋季，中风发病时间难以预测，后果也比较严重，往往给老年患者自身及家属带来巨大的经济负担和精神压力。

　　一品健检专家指出，尽管脑中风时发病突然，但之前还是存在一些预兆的，如果老人自身及家属悉心观察，还是有可能把中风有效控制住，从而减少疾病的伤害。据相关调查表明，脑中风患者中70%会出现某些征兆，如果老人出现突发性眩晕或头痛加剧，眼睛暂时看不清物体，舌头变硬发音不清，肢体一侧变得麻木乏力，或者出现精神疲惫，无法控制自己的情绪等情况，那就要提高警惕了，需要及时就医，听取医嘱。

　　对于脑卒中的预防，一品健检专家提出：老年人在秋季饮食应以清淡为主，尽量食用蔬果，特别是香蕉。在平时多做体检也对老年人中风的预防有很大帮助，一品健检专家建议可以做以下项目：血压：检查血压有无异常；动脉硬化预警分析：检测有无动脉硬化疾病，早期进行疾病风险预测；血脂：检查血脂有无异常，血脂代谢异常是导致各类心血管疾病的重要风险因素，如冠心病、动脉硬化、脑血栓、心梗、中风等疾病；血黏度：检测血液粘稠度有无异常，血粘度异常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血症、高血压等疾病的危险因素。

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　　一品健检，引领健康夜跑

　　为将健康夜跑的实践与平安回家的交通法规宣传融为一体，日前，由长宁交警支队和上海一品健康体检投资管理有限公司共同发起的“健康夜跑，平安回家”活动在中山公园龙之梦广场展开。

　　此次活动作为从今年7月启动至今，是“2010烈日交警暨区域交通文明示范线评选活动”的一项主要内容，将健康夜跑的实践与平安回家的交通法规宣传融为一体。长宁交警支队政委厉敏吉、上海一品健康体检投资管理有限公司董事长林一平，表达了对交警同志的关爱和参跑选手的支持。一品健检作为专业健康机构及此次活动的健康支持，全程派医疗专车跟随防止突发情况。夜跑在积极向上的氛围中圆满结束，一品健检的医生随后为参跑选手们提供了专业健康咨询，得到了选手们的好评。