据市气象台预计，未来几天，北方南下的冷空气仍会牢牢盘踞我市上空，气温也会持续低迷。为此，健康专家特别提醒，在降温天里，特别要注意老人和小孩的身体健康，以防被感冒、腹泻、呼吸道感染等疾病困扰。

　　感冒、腹泻要及时就医

　　每次天气出现骤降温，都极易诱发感冒、腹泻等疾病，其中，孩子、老人是患病的主要人群，降温后，寒冷的天气利于病毒生存，容易造成疾病的传播。孩子身体对外界的适应能力较差，经冷空气刺激，引起伤风、感冒。尤其是夜间气温更低，父母应多注意孩子踢被着凉。

　　专家提醒市民，自己或家人出现感冒、腹泻的症状时，最好到医院就医检查，不要乱服抗生素类药物。降温时注意给孩子增加衣物，尽量不要带孩子到公共场所。

　　注意通风防呼吸道疾病

　　降温时，急诊科的上呼吸道疾病患者也会陡然增多。

　　气温下降后，一些导致上呼吸道感染的病原微生物活跃，而老人和儿童的机体免疫力下降，呼吸道粘膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，造成上呼吸道感染。尤其是对一些本来就有慢性支气管炎病史，免疫力低下的人在患上感冒后，会诱发肺气肿和肺心病。

　　此外，哮喘病的患者由于受冷空气的刺激，也会加重自身疾病或诱发其它疾病。

　　注意保暖，保持卫生，注意室内通风是预防上呼吸道疾病最有效的方法。

　　无病也要注意预防

　　降温时，有一些年轻人认为自己体质好，不需要过分注重保暖，甚至部分爱美的女士还是身着短裤、裙装。专家提醒市民，有时寒冷对人的伤害可能当时感觉不到，日积月累就可能造成关节炎等疾病。现在生活工作压力大，其实很多年轻人的体质并不好，遇到降温更应该注意保暖，避免过度疲劳和受凉。

　　另外降温时除了添置衣物保暖外，还应该从饮食着手，清淡饮食，吃一些暖胃、暖身的食物，受了风寒回家可以喝一碗热粥或者姜汤驱寒。

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　　老人降温期间不宜晨练

　　除感冒和上呼吸道疾病外，心脑血管疾病也是降温时容易发作的疾病之一。

　　因为心血管功能对气温变化最为敏感，当气温骤降时，血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，心脏负荷加重。突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

　　相关专家提醒患有心脑血管疾病的人，首先做好防寒保暖，早晨最好不要出来锻炼，可以把锻炼改到中午或者晚上，出门不要迎风走路。可以在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整，提前吃药预防。

　　此外，患有腰椎、颈椎疾病和关节炎的中老年人在寒冷到来时同样要格外注意保暖。