冷风起，街上的行人早已穿上厚厚的衣服阻挡瑟瑟的寒风。可很多人的牙齿不分季节的被冷热食物所困扰，轻则微微酸软、重则痛不欲生。这时候可能很多人都没有意识到自己的牙齿敏感问题。

　　牙齿敏感是由于牙齿表面硬组织的丧失和牙龈退缩等原因，造成牙本质暴露，从而使得牙本质小管口暴露在口腔中，因受到外界刺激而产生疼痛。比如吃喝冷热酸甜食物和饮品，或者刷牙和用牙线碰触到牙齿，便会感到一阵刺痛

　　一些生活中的不当习惯都会导致牙齿敏感：

　　1.不当的口腔卫生习惯，如使用不当的牙刷，刷牙方法不正确或过度用力，使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质裸露。

　　2.常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露。

　　3.不正常的咬合、夜间磨牙或咀嚼槟榔等，使牙齿珐琅质严重磨耗牙龈萎缩所造成的牙根裸露。

　　4.牙根龋齿。不良口腔卫生使口内牙菌斑产生酸性，溶解牙齿矿物质，引起蛀蚀，若再波及牙本质，就容易产生酸痛，或者因接受化疗，照射钴-60所造成的环状蛀牙。

　　5.美白、漂白或修磨牙齿。

　　看牙医是很多人所抗拒的事情，现今牙科的诊治费用也日益攀升，所以多数人当有了牙齿敏感症状时往往会采取“忍”字诀，或者干脆放弃了自己原本喜爱的一些食物，想通过避免接触诱发因素而减少牙齿的疼痛。但这不仅仅牺牲了饮食的乐趣，也不是根本解决之道。

　　其实治疗牙齿敏感还是有很多简便方法，像医生常常推荐的牙齿自然性恢复法：即让牙本质(暴露出来的牙本质小管)自然产生封闭性，牙齿本身即具有去敏感作用，如唾液内的矿物质会与牙本质小管内液作用成沉淀物，让牙本质具有行程修复的能力。但这种办法会耗时久且仍会影响生活品质。

　　所以推荐另一种最为经济方便的主动治疗方法——使用专业抗敏感牙膏，常去超市不难发现，货架上布满了品类众多的抗敏感牙膏，怎么选择往往会难倒货架前的我们，这里有些小窍门，首先要了解抗敏感牙膏通常含有硝酸钾或氯化钾，所以选牙膏时留意下它的配方，另外最好选择一些有着丰富使用经验的抗敏牙膏，如舒适达牙膏在全球120个国家已有50年历史，得到众多牙医的认可和推荐，可以有效改善牙齿敏感问题。当然坚持也是最最重要的环节，决不能疼痛时才想起来使用抗敏牙膏，要像普通牙膏一样，早晚刷牙，坚持使用。这样便可以在清洁牙齿的同时，也避免了“牙齿敏感”的侵扰，这就像给我们的牙齿穿上了一层保护衣，长此以往我们的牙齿也就可以不畏冷热，尽享美食了。