从今天开始，昆明将逐渐走出前几天阴雨不散的日子，而云南大部分地区，天气也开始放晴，气温将逐渐回升。未来两天，昆明的最高气温都将达到18℃。在经过了多日的阴沉天气后，您可以和家人一起，外出享受阳光。家中的棉被、衣物等，也应赶快趁着晴好的日子，拿出来晒晒。

　　阴雨天一过，昆明的空气干燥指数就噌噌往上跳，因此，人们在皮肤保湿的同时，要多食用富含维生素A、E的食品，既可以增强机体免疫力，也可以润燥。南瓜就含有丰富的维生素E，其含有的β胡萝卜素还可被人体吸收转化为维生素A。水果方面，梨、猕猴桃等水果不仅含有丰富的维生素，而且能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点，既补充了维生素，又有护肤的功效，因此，非常适宜在气候干燥时食用。

　　本报记者 赵晓伟