不用手机、不上网、不看电视、不听广播

　　选一天试试“与世隔绝”

　　你会有种新奇的感觉

　　选一天，试着“与世隔绝”，不打电话、不上网、不看电视、不听广播，会是什么样子？

　　美国研究人员发现，不少人会出现类似戒烟的感觉，实际症状可归结为“信息戒断综合征”。

　　“不插电”实验

　　美国马里兰大学国际媒体与公共事务中心主持这项名为“不插电”的实验。

　　研究人员在不同国家征集12个大学的学生志愿者，让他们24小时内不使用电脑、手机、iPod音乐播放器、电视、收音机，不读报纸。不过，实验参与者可以打固定电话，可以看书。

　　研究人员们要求志愿者随时记录感受。结果显示，不少人不安、焦虑或孤独。

　　研究项目英国地区负责人、伯恩茅斯大学的罗曼·戈洛迪莫斯说：“我们不止发现心理症状，还发现生理症状……参与者感到焦虑，以至身边没有手机时，依然不由自主地伸手去找。”

　　最难过的是不能听音乐

　　戈洛迪莫斯说，志愿者的记录显示，学生们出现“戒断综合征”症状。一些学生自述感觉像在节食，另一些说像戒烟，少数说像突然彻底戒除毒品。

　　“戒断综合征”指停用或少用精神活性物质后所致病症，临床表现为精神、身体或社会功能障碍。因此，研究人员把实验中出现的症状命名为“信息戒断综合征”。

　　研究人员说，大部分志愿者因为没有手机以及无法登录社交网站而感到“纠结”，但最让他们难过的是不能听音乐。

　　“不少人说，安静让他们感觉非常不舒服和尴尬，”戈洛迪莫斯解释道。

　　“一些人不觉得困难，少数人则痛恨这样生活。大部分人开始会感到煎熬，出现症状，不过后来能找到方法分散注意力。”

　　不依赖会有不依赖的好

　　戈洛迪莫斯说，现代技术和新媒体正在改变人们的生活。

　　“令我们吃惊的是，现代人如此依赖技术。他们通常没有手表也没有闹钟，因为他们用手机看时间和设定闹铃。”

　　实验结果显示，尽管大部分人会受“信息戒断综合征”影响，但习惯后会开始注意身边更多的事情，如听到鸟叫，听到邻居家的动静。

　　另外，“与世隔绝”带来其他一些正面影响，如一些人会出去走走、拜访朋友，而不是像以前那样整天呆坐在电脑前。

　　“如果我们能多关注一下自己利用现代技术的方法，可能有助减少它对我们的影响，”戈洛迪莫斯说，“也许每个人一年中都应该尝试一天‘与世隔绝’的日子。”

　　据新华社

　　编辑发言

　　偶尔“与世隔绝”如何？

　　现代技术极大地方便了我们的生活，也制造了大量的宅男宅女，宅在家里点点鼠标打打电话就可以坐等“收件”，生活必需品，一网搞定。

　　做这个研究的研究人员或许很热衷穿越剧，或许他曾幻想着回到古代，回到铁器时代。我猜想，他们是想把研究的正面结果放大开来，让公众知道，离开这些电器，你会发现，其实最最简单的生活方式，出去走走、拜访朋友，可能对你的身体也是最有利的。那么，偶尔来几天“与世隔绝”的日子，如何？