亚心网讯（记者 何颜）上周末接连两天，乌鲁木齐都被大雾笼罩着，这不但给市民出行带来麻烦，相对湿度还让不少市民感到气喘加重。这种雾天出门时最好戴上口罩。

　　“昨天的雾真大，早上坐7路车路过人民公园，依旧可以见到晨练的老人，应极力反对这种锻炼方法。”气象专家说，雾天风力小空气流动慢，空气中含有的各种病菌、悬浮物和化学物质比平时多。因此，在大雾天患呼吸道疾病的几率明显比晴好天气大。

　　出现大雾天气时，应该减少户外逗留的时间，出门时最好戴上口罩。同时，最好不要进行户外锻炼，因为运动会加速血液循环，人体更容易吸收雾里含有的各种病菌。相对清晨而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。其次，市民外出归来后，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　最后，市民早晚要加强室内通风，保持空气流通，还应多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，提高身体的免疫力。另外，为防雾害、增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水，放入红糖，放入锅内煮汤服用）来预防。

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