亚心网讯（记者 何颜）今天是传统的腊八节，我国大多数地区都有吃腊八粥的习俗。从目前的天气趋势来看，12日，乌鲁木齐天气仍然十分寒冷，最低气温可能维持在零下20℃左右，这种情况下，不妨来碗热粥暖暖胃。

　　杭州一位市民正在品尝刚刚领到的一份腊八粥。（资料图）

　　 民间有“腊七腊八，冻掉下巴”的说法，虽然有点夸张，但足见人们对于寒冷腊八时节的感受。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，这一阶段养生的关键是“养肾防寒”，而喝粥既能促进营养吸收，还达到养胃养生的目的。糖尿病病人，煮腊八粥时应以燕麦、荞麦为首选；肠胃功能不是很好的市民，尽可能把粥熬得稍稠些，同时吃些如面包、馒头片等干的食物，避免肠胃不适。

　　寒冷的天气是冻疮形成的高峰期。患上冻疮的部位遇冷会疼痛，遇热又会瘙痒不止，严重的还会破溃。冻疮素有“一年生冻疮，年年都复发”的特征，今年持续严寒的天气防冻尤其重要。

　　对付冻疮，除了戴手套、穿毛靴、戴耳罩等防寒保暖的办法外，民间早已创出了很多简单实用的小窍门。最常见的是用温水泡手脚，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天重复3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。另外，还可以将萝卜切厚片，煮熟趁热贴敷患处，凉后更换。连敷3至4天可愈。苹果法，苹果去皮绞碎熬膏，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次。