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　　看了别人的一篇“冰山日记”，觉得很好玩，也尝试分析一下自己，希望能够在家庭中使用。

　　最近时常跟老公发生一点小口角，起因不过是指责他喜欢乱扔袜子之类。在我指责完他之后，通常他会不听，认为我不应该指责他。对于宝宝的屡教不改行为，我也喜欢指责，难道就不能珍惜下妈妈的劳动成果吗？爷俩一个德行。

　　行为：一看见老公乱扔袜子，见到脏兮兮的袜子在某个角落，就会马上咆哮，看到宝宝把地板弄得很乱，我就会吼他。

　　应对：指责（老公反馈说主要是不满我“指责”的方式，但我觉得根源还是在观点上，反馈的方式只是观点下的一种表象，即使这个行为模式是从原生家庭中模仿来的。）

　　感受：生气。

　　感受的感受：很矛盾，不理解为什么自己明明是在坚持对的东西，可老公却不认同。

　　观点：正常人应该可以把脏袜子放在洗衣机里，正常人应该讲卫生。谁做了错事就应该对做错的事情负责，由他/她来补救。

　　期待：老公可以把脏袜子主动放进洗衣机，宝宝在玩玩具之后会主动收拾，就是保持家里的整洁舒适。但通常在面对我的指责时，爷俩一致想法都是，这么小的事情算什么啊，何必搞得家庭气氛这么阴霾，为什么我不直接做了这些小事？所以这还是要回到我的观点上来。因为我并不是真的懒到了不愿意顺手而为，而是在于我认为他们应该养成习惯，并以此为教训以后不要再犯。

　　渴望：别人认同我是对的，即：坏习惯就是得改。

　　自我：当别人不认同我认为的原则时，我很矛盾。（关于自我其实我不知道该分析啥了）

　　貌似学得有点不伦不类，分析完还是不知道该怎么调整自己，在目前这个阶段，我无法改变自己的观点。看到家里不整洁，我仍然会感到生气。我很讨厌被老公指责说我老是指责他。我希望可以改善和爷俩的沟通。现在唯一想到的是，也许分析一下对方的“冰山”之后能有改变？