晶报记者 白帆  今天，是新学期的开始。无论是小学生、中学生还是大学生，都将在这一天迎来新的挑战、新的篇章。今天，文体界的明星们将在央视一套播出的综艺节目《开学第一课》中客串老师，用自己的亲身经历，给孩子以及家长们分享了自己成长道路上的心得与经验。

　　第一节物理课

　　成龙老师：

　　忍耐是动力进步要靠它

　　家长不能太娇惯孩子

　　身为讲师的成龙，一开场就告诫现在的家长，不能太娇惯小孩。“我没读过书，小时候我记得幼稚园之后就到了那个戏剧学院了，就开始练功。没有像现在的妈妈这样呵护着，送到幼稚园，又很呵护的带回家，怕吃不饱，怕睡不着。”成龙举了个例子：“我有一个朋友，他的名字你们也知道，但不是洪金宝。他的两个女儿，到了9岁还不会系鞋带，出去两个佣人帮她们拿书包。后来，他破产了。之后要搬家，全家搬到一个50平米的房子住。从此以后，她女儿会自己去学校，会绑鞋带，会帮助妈妈煮饭。两年之后，他跟女儿说，破产是假的，他只有用破产让她们，学会自力更生。”成龙说，家长一定不能娇惯小孩，他还以自己为例：“我也常跟祖名的妈妈讲，你别那么纵他，别把小孩子摆在嘴里怕化，拿出来怕风吹掉。”

　　孩子要吃苦知足

　　新学期开始了，成龙希望孩子们学业进步的同时，更应该学会吃苦。“我在戏院练功的时候，经常会给师兄们欺负。你要像忍者那样，忍辱偷生。不仅如此，师傅问发生了什么，你要说没事，被打了，还不能讲。我们这种苦，现在的小孩子没吃过，真的没吃过。”或许是严师出高徒，成龙对待自己的学生也是十分严厉，“我教我的徒弟，我很严的。比如今天断了个脚，断了个手在现场，没关系，有没有拍到这个镜头？拍到了就送我去医院。”成龙说，自己全身上下，每一寸都受过伤。

　　除了吃苦之外，成龙表示孩子们一定要懂得知足。“很多孩子买东西，他买了第一代，就在想第二代。第二代丢了，他就会要第三代，他根本就不知足。你看我们现在，到今天，我的裤子，鞋子烂了我还在穿。今天的我要什么有什么，但是我还在穿，好的我给人家，自己穿的是最烂的。”

　　幸福其实很简单

　　很多孩子，都说自己不幸福，其中的原因各种各样。成龙对此很不理解，“我小时候，吃饭的桌子不是圆的，是长的。洪金宝坐那儿，然后按辈分依次坐下来，我坐的位置离菜的位置很远。我们吃饭的规矩是不能响碗，不能叮叮当当响，也不能站起来夹菜。所以我吃到一个菜，分到一杯汁，可以酱油泡饭，就是幸福。”成龙说。现在，对于成龙来说，幸福就是“吃得饱马上睡得着，起来腰、脚、手、肩膀不要这么痛，不断的有一些责任给我，就是幸福。”

　　第二节化学课

　　李娜老师：

　　父母如教练赞美很关键

　　李娜所讲的开学第一课，就搬出了自己的亲身经历。“澳网失利之后，我的心情比较糟糕，这时，我的新教练莫腾森告诉我：你是最好的，一定要相信你自己，重要的是发挥好你自己的优点。新教练的鼓励让我及时调整好了自己，短短几周，我克服了比赛的心理障碍。”通过这件事，李娜其实想说，“对于所有的孩子来说，父母和老师的鼓励至关重要，一句不经意的赞美，一句贴心的表扬，都会让孩子们的幸福感倍增，都会成为我们前进的动力。多赞美、多鼓励你的孩子。”

　　除了给父母、老师提出建议外，李娜还给开始新学期的学子们分享了自己的成功之道。“我的教练莫滕森告诉我，不能因为你打得好，你就很兴奋，打得不好，你就变得很沮丧。必须要容忍自己的失误，学会接受失败。谁都想得第一，但第一只有一个，如果要求自己时刻当第一，我恐怕是世界上最不幸福的人。”至于具体该如何调整心态，李娜说：“人的一生要面对无数场比赛，只要今天比昨天有进步，你就是第一。不和别人比，只和自己比，幸福其实很简单。”

　　第三节体育课

　　邓亚萍老师：

　　信心燃烧后产生出成功

　　坚持比别人付出更多

　　从运动员，到世界冠军，从大学生，到公务员，邓亚萍在节目中对孩子们强调的是信心和努力。

　　邓亚萍要给学子们分享的第一点，就是一定要对自己充满信心，她回忆了自己打球时遇到的挫折。“我小时候就开始打球，虽然成绩还不错，但是很多教练都认为我没有任何的发展前途，知道为什么吗？那个时候教练认为我呀，身材不够高，那怎么能够成冠军呢？就觉得我条件不够好，所以就没有给我任何的机会。”但是这些挫折在邓亚萍看来，都不是问题，她坚信自己能通过努力，实现理想和梦想。“我一直坚持着，需要比别人付出更多的努力和代价。最终，我成为了世界冠军，而且也拿到了奥运会冠军。”

　　任何事从现在做都不晚

　　对于运动员来说，退役是必须面对的问题。而退役后所发生的故事，则是邓亚萍要与学子们分享的第二点。“退役，对于我来讲，是去当一名乒乓球教练，还是能够做更多的事情？我发现如果我不去当一个乒乓球教练的话，我好像还没有办法去跟大学生竞争同样的岗位。”于是，邓亚萍选择进入大学深造。“当时选择去了清华，我在学校可以说是成绩最差的一个学生，但我坚信有一句话，就是任何事情从现在做都不晚。虽然我那个时候已经24岁，才刚刚开始学英文，从简单的26个字母开始学起，但我就这么坚持着。后来老师英文要学得快，就得出国。于是，我有幸到了剑桥，而且在剑桥又看到了博士生的毕业典礼。从那一刻，我就燃起了读博的信念。到剑桥那一刻和到我最后在剑桥拿到我的博士学位，我整用了10年的时间。”邓亚萍之所以说这个故事，就是希望学子们可以“坚持自己的理想，坚守自己的梦想，通过一步一个脚印地去努力，最终你一定能够行。”

　　第四节音乐课

　　林宥嘉老师：

　　学累了就听听歌

　　为了迎接开学的到来，歌手林宥嘉、李炜不久前与来自深圳的小明星豆豆，共同录制了歌曲《第一课》。曲风轻快活泼，歌词朗朗上口，一经推出就受到学子们的喜爱。在林宥嘉看来，学习固然重要，但一定要张弛有度，学娱结合，“良好的娱乐方式，能够让你的学习效率更娇高效。学累了，听听歌，放松下，就是一个很好的选择。”林宥嘉说。