脸朝下。

千万不要回教室。

　　避震常识

　　■编者按

　　河源地震，使得许多人想起日本地震和中国汶川地震、唐山地震，许多广州人也真实感受到地震就在身边。当地震来临时，该怎样避震保护自己逃生、该如何自救或救助他人呢？所以学习自救也是保障安全很重要的措施之一。本版旨在普及此类的常识，让市民防患于未然。

　　从唐山大地震统计资料得知：地震后半小时内救出的被埋压人员生存率可达95%，24小时内救活率为81%，48小时内救活率为53%，由此可见，地震后及时组织自救、互救是非常重要的，对埋压者来说，时间就是生命。

　　地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的防震知识并判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：

　　自救：身体伏而待定，勿盲目呼救

　　1.地震发生时，身体应伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心抓住桌腿等牢固的物体。墙根、墙角、厨房、厕所等地方相对安全，适合躲避。保护好头颅、眼睛、掩住口鼻，避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

　　2 .保持镇定并迅速关闭电源、燃气，不要靠近窗边或到阳台上去，千万不要跳楼躲避地震，避开高大的建筑物、高耸危险物或悬挂物，离开危险场所，如狭窄街道等，不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

　　3.几个人同时被压埋时，要互相鼓励，团结配合，必要时采取脱险行动，寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动，一时无法脱险，要尽量节省气力，如能找到食物和水，要节约使用。

　　4.不要盲目大声呼救，可用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。如发生骨折，可以寻找木条、木板等，用布条捆扎，起到暂时固定作用。

　　5.受伤流血，可以用干净的衣物在伤口处进行简单的加压包扎。对昏迷的病人，要采取侧卧位，防止其因脑外伤、颅内压增高引起恶心呕吐的物质流入器官造成窒息。如是仰卧位，要尽量将头颅转向一侧，以保持呼吸畅通，有假牙的伤员要取出，防止脱落造成窒息。反映肚疼的伤员，有可能是肠管破裂，此时不要急于进食水。

　　互救：遵循“先易后难”原则

　　互救是指灾区幸免于难的人员对亲人、邻里和一切被埋压人员的救助。根据先易后难的原则，应当先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者和那些容易获救的幸存者；先救青年人和轻伤者，后救其他人员；先抢救近处的埋压者，后救较远的人员；先抢救医院、学校、旅馆等人员密集的地方。

　　抢救出来的轻伤幸存者，可以迅速充实扩大互救队伍，更合理地展开救助活动。合理科学的救助方法可以更多更好地救出被埋压人员，因此掌握一定的技巧和要领是保持救助成果的必要条件。

　　家庭避震

　　1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

　　2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

　　3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

　　公共场所避震

　　听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处，在以下场合要注意：

　　在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

　　在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。

　　在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。

　　学校避震

　　1.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

　　2.不要回到教室去。

　　3.震后应当有组织地撤离。

　　4.千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！

　　地震时的10条注意事项

　　●保护自身和家人的生命安全！

　　地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。

　　●发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！

　　关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。

　　●不要慌乱地跑到室外！

　　胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。

　　●打开门以确保出口！

　　混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。

　　●在室外时应保护头部，躲开危险的物体！

　　在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。

　　●在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动！

　　●汽车靠右停车，在管制区域内禁止行车！请根据汽车收音机的信息行动。

　　●注意山崩、崖塌、海啸！

　　处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。

　　●请徒步避难，携带品控制在最小程度！

　　使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。

　　●不要相信流言，请按正确信息采取行动！

　　[注：本版部分文字摘自新浪网等网站]