PM10成近日南京污染首恶，专家教你跑步前看指数

　　金陵晚报讯 受北方浮尘输送及本地污染集聚的影响，昨天南京环境监测中心数据显示：空气质量污染指数为94，属于临近轻度污染的状况；但实时播报不断达到污染；而江苏省环保厅网站系统公布的PM2.5浓度中，南京3个点地4小时浓度均“合格”。但同一时期，PM10的浓度超标很厉害。一下子这么多指标和查阅方式出现，有的读者也晕了，都不知道怎么看空气了。昨天，记者请专家进行了梳理，告诉你怎么查空气质量。

　　PM2.5：降雨对它影响较小

　　昨天是江苏发布PM2.5数据第6天，在省环保厅的网站上，截至下午6点，南京草场门、中华门、仙林3个监测点中，PM2.5浓度的24小时均值分别是46、60、48微克/立方米。

　　3个站点都属于空气质量功能区的二类区，执行二级标准。而根据我国今年新发布释疑的《环境空气质量标准》，PM2.5二级标准日均值的限值是75微克/立方米。所以，3个点的PM2.5浓度均没有超标。

　　实际上，在PM2.5发布的6天当中，其波动相当快速，影响PM2.5监测数据升升降降的原因在哪里呢？记者昨天就此问题请教环境专家，他们都表示：现在点位太少了，无法用3个点说出整个南京的情况。

　　不过，有专家分析说，造成PM2.5数值升降是污染排放控制和气象扩散条件相互影响下的结果。

　　他告诉记者，“外因”对PM2.5的影响没有PM10那样大。数据显示，3月30日第一天公布时，当天刚好下雨，但仙林监测点浓度上升快速，完全不受雨水影响，一度“最超标”；而4月2号晚上南京狂风大雨，到4月3日时，3个站点的PM2.5浓度又是“达标”的；到了昨天，风和日丽，当PM10超标严重时，PM2.5居然完美都“达标”。

　　PM10：天气条件影响巨大

　　昨晚7点，中华门地区的PM10浓度达到了342微克/立方米，属于重度污染的级别，而南京市环保局实时空气监测也显示空气质量很糟糕。对此，环境监测人员解释，“PM10受气象条件影响巨大，昨天北方高压过境把污染物带到了南京，虽然天空看上去比较通透，但粗颗粒在空气中漂浮很多。”

　　“现在看来，晴朗或者阴雨天，对PM2.5数据的影响只是占据其中的一个小部分，并不是最直接的关键影响。”环保专家告诉记者，“南京目前的污染不是霾天，所以主要污染物还是以粗颗粒为主，PM2.5占PM10比值比较小；另外，本地污染物才是PM2.5的主要源头，这几天工厂不燃煤、工地也停工，而春暖花开好时节一些市民用骑车、走路或者乘地铁的方式出行，相对减少了PM2.5。”

　　但是，PM10就不一样了，它的污染规律和天气相反，“刮风、下雨的天气，它们就会扩散快。”

　　所以，环境专家表示，其实如果遇到雾霾天，PM2.5的浓度肯定高；但昨天不是霾污染，而是粗颗粒物的污染，因此PM10才是“罪魁祸首”。

　　跑步时看哪个数据

　　春光明媚，一些人选择户外跑步，那么慢跑时到底是去看PM2.5的实时数据还是PM10呢？专家介绍，跑步虽然是一项比较简单的运动，但对空气质量的要求却比较高，而PM10数值对户外运动者参考意义更大一些，但也要注意“呼气”比“吸气”大才行。

　　跑步时，人体氧气需要量随跑步速度加快而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。但是，呼吸频率的加快是有一定限度的。

　　如每分钟最高达到60次，平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气，这样势必使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳浓度升高，氧浓度降低。

　　而且人体的呼吸道里还有一部分管腔被称为“死腔”，这部分管腔里的气体虽然也在流动，但并不进入肺部进行交换。

　　频繁的快速呼吸使得死腔中的气体来回流动，还是无法进入肺部，所以对于加大肺部吸入氧气量没有帮助。

　　因此，专家建议市民跑步前可登陆南京市环保局的网站，查阅实时空气发布。而在跑步时应注意呼吸的深度，深度加强了，才可能更多地排出废气，增大肺中负压，从而使吸气更省力。 (金陵晚报记者 于飞)

　　PM10，能轻易进肺泡的“杀手”

　　一般来说，颗粒物越渺小，越可怕。PM10便因体重轻、体积小，更易在空气中持续和传播；同时它还不理会鼻腔和咽喉的捕集作用，能轻易地进入肺泡内部。

　　研究表明，PM10被吸入后，小于10微米大于5微米的颗粒物会被上呼吸道挡住，主要累积在上呼吸道；小于5微米大于2微米的颗粒物会进入到呼吸道的深部，小于2微米的颗粒物会进入到细支气管和肺泡。

　　还有大量研究表明，PM10会引起人体呼吸系统、心脏及血液系统、生殖系统和内分泌系统等广泛的损伤。对于健康人而言，PM10不是直接的致死因素，但它却可以导致患有相关疾病的敏感体质患者死亡。

　　PM2.5和PM10    PM2.5是指2.5微米以下的空气悬浮颗粒，PM10是指10微米以下的空气悬浮颗粒。在PM10里面，其中包括了PM直径在10微米到2.5微米的，叫粗颗粒物。小于2.5微米的为细颗粒物即PM2.5，所以这个就是PM2.5和10从粒径大小的区别。

　　从PM10和PM2.5吸入呼吸道的位置来讲，PM10的粗颗粒物吸入后一般容易被挤在下呼吸道里面。PM2.5的颗粒会吸得更远，会到达远端气道，甚至于肺泡；因为PM2.5颗粒物比较细小，能够进入到更远端，所以对于人体的危害会更大。