“网上大讲堂”第268期精彩回顾

　　一、千龙网

　　“世界旅游城市联合大会”新闻发布 嘉宾 组委会有关领导

　　城市是旅游者的首选目的地。以城市为主体的国际旅游组织，是推动旅游产业更快、更深入、更规范发展的重要力量；是世界范围内城市的旅游产业发展到一定阶段、不断扩大城市影响力的重要平台。旅游产业是当今世界第一大产业，世界城市是旅游的主要目的地。

　　世界旅游城市联合会以“旅游让城市生活更美好”为主旨，致力于推动会员城市间的交流合作，共享旅游业发展经验，探讨城市旅游发展问题，加强旅游市场合作开发，提升旅游业发展水平，促进世界旅游城市经济社会协调发展。

　　二、搜狐网

　　自行车对膝关节损耗小，减肥效果突出 嘉宾 王 舸

　　王舸：一般人做健身运动，只要关注心率就可以了，用心率来控制运动的强度，是有保障的，安全有效。这里面有几个概念需要明确一下：最大心率，基础心率和心率储备。用220减去年龄，假设你25岁，用220—25，195就是你理论上最大的心率值。

　　王舸：很多胖一点的朋友，如果跑步时间长的话，自身体重对下肢尤其是膝关节、踝关节会有一些影响。自行车运动因为是在自行车上面，体重并不作用于自己的身体，所以能够相对保持比较长时间的运动……

　　王舸：作为代步工具来讲，我们平时看到最大的问题就是车子不合适，主要是车把高度、车座的高度跟身材不合适。很多人车座过低，踩到底的时候膝关节还是弯曲状态，膝关节往外撇，这样的动作不合适，膝关节应该基本保持向前或稍微内扣。