华龙网7月05日09时讯 如果两眼之间的山根出现了一条或多条褶皱(这个面部特点我们叫做山根褶皱),说明有心气虚的情况,那么这个人心脏出现问题的几率也比普通人高。
如果你同时有拇指根部青筋和山根褶皱,那么患心脏病的风险就会更加大。
保护心脏,记住3大杀手、8大护法!
心脏三杀手:
1.盐。吃盐过多,对心脏没有一点好处。因为,吃盐过多后容易出现水钠储溜,从而加重心脏负担。
2.甜。发表在《营养学杂志》的研究发现,如果儿童每周少喝1瓶含糖饮料,就能改善心脏健康状况,降低今后患上心脏病的风险。
3.腌肉。香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食,多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理,含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等,这些成分对心脏都有一定的不良影响。
心脏八护法:
1、坚果:坚果中富含对人体有益的不饱和脂肪酸,预防冠心病。
2、苡米:加速肝排除胆固醇保护心脏健康。
3、黑芝麻:维持血管弹性 预防动脉硬化。
4、黄豆:促进体内脂肪酸和胆固醇代谢。
5、玉米:良好的胆固醇吸收剂。
6、马铃薯:高钾蔬菜 心功能不全的患者常吃可补钾。
7、菠菜:含丰富的叶酸 有效预防心血管疾病。
8、芹菜:保护心血管功能。
华龙网综合
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