华龙网2017年7月5日10时讯 女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。
1、多快走，多纵跳
2.习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3.不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。
4.少熬夜
睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5.注意饮食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6.温水泡脚
每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
华龙网综合
聚焦
close