我们高兴的时候感到“时光飞逝如电”，难过的时候感到“度日如年”，良辰美景的时候感到“一刻千金”，思念爱人的时候“一日不见，如隔三秋”……我们的情感状态与心理时间有着量子式的纠缠。

　　同样，不同的人生阶段也与心理时间相关，儿童年少时常常盼着过年，觉得每周很慢，天天盼着周末。但是现在，人到中年，近知天命，感受到时间过得很快，转瞬之间，一年又过去了。到了老年，也许会感到一生的时间过得更快吧？

　　另外，心理时间与单位时间内接受的信息也有关系。如果一个人闲来无事，就会觉得时间很慢，如果忙于应付各种信息，就会感到时间紧迫。新年来到的时候，我们不妨评估一下自己的心理时间是慢了还是快了？

　　时间老人是最为公平的，每人每天分配24小时，可是，我们每个人感受不同，如果用每天的幸福感作为美好生活的评价指标，那么美好生活会与哪些因素相关呢？我们不妨静下心来，觉察一下。

　　既然幸福感是一种感受，首先与情惑有关，积极情感越多越幸福。但是，生活总会不断地给我们消极情感，如果不接纳这些，回避消极情感，反而会失去积极情感。因此，首先需要学会接纳，接纳消极情感，同时，创造并获得积极情感。

　　而积极情感自然与他人有关，因此，还要建立稳定的、温暖而积极的人际关系。要像孔夫子所说的“勿意，勿必，勿固，勿我”，而做到这些，首先需要有反思反观的习惯。

　　幸福感离不开物质财富和社会成就（俗名“名利”），而“幸福都是奋斗出来的”，需要持久专注地投入于某一个领域去奋斗。专注需要对复杂多变的外界环境及内心复杂的欲望有所觉察，看清楚什么才是自己最想要的，也是社会最需要的，顺大势而为。此外，还要保持灵活性，及时调整自己的价值方向。

　　价值如何衡量，价值来自哪里呢？价值来自意义感、使命感。“我心即宇宙”，我们生存的意义在于自由意志（我心）主观选择的结果。世上本没有意义，意义是制造出来的，在一年之初，你是否清楚地知道，自己的人生使命是什么？如果不清楚，就要上下而求索，否则，最终会浑浑噩噩，荒度人生。

　　年初之际，觉察一下，自己是否具有了让幸福持续下去的要素？当你拥有了这些要素之后，也许就会有更好的计划管理自己2018年的时间，也会有更好的感受体验自己2018年的心理时间。　　　　　　（祝卓宏）