进入春季之后，人们出现腹泻的情况越来越多，甚至有些朋友是上吐下泻。专家介绍，春季是腹泻的高发期，我们要做好日常的保健，注意防寒保暖。
　　过多食入偏凉食物 容易导致腹泻
　　 每年4月份起，腹泻患者开始增多，这是由于天气变暖，食物中腐败菌繁殖比较快，食物更容易腐败变质，人们摄入变质食物后导致腹泻。另外，春季腹泻的患者许多都不是细菌感染，可以说是功能性腹泻，属于暂时性的，究其原因，这可能与气候异常有关。
　　 除了不洁饮食以外，过多食入偏凉食物也容易导致腹泻。天气越来越热，市民开始选择食用一些冷饮，比如饮料、啤酒等，这类食物可使胃肠道抵抗力下降，从而导致腹泻出现。
　　 脾胃虚寒的人尤其注意不要喝冷饮，隔夜的食物不要吃，生菜一定要做熟;隔夜矿泉水千万不能喝，这时候细菌繁殖已经很快，买的矿泉水必须当天喝完;剧烈运动后不宜大量喝冷水;生活中注意切菜板的卫生，荤素实现分开;家中勤通风和打扫。
　　 春季要注意防寒保暖，尤其是脚部和腹部的保暖。脚是人体的第二心脏，一旦着凉，全身都容易着凉，睡前可以用热水泡泡脚。而腹部受凉，会导致腹泻加重。这时可以将裤腰提高，保护住腹部和腰部，防止受凉。
　　腹泻次数较多且发热 别乱用药
　　 如果腹泻比较厉害并且发病比较急，一般情况下可以服用香连丸等中成药，它可以调节胃肠功能，但不能盲目用抗生素，比如氟哌酸。因为腹泻分为感染性腹泻和胃肠功能紊乱等不同情况，如果是胃肠功能紊乱，就不适宜服用氟哌酸这类抗生素。尤其是腹泻次数比较多并且有发热症状时，一定要来医院做检查确定病因。
　　 以下三种情况可别乱用抗生素：
　　 1、病毒性腹泻。虽然也属于感染性腹泻，但服用抗生素无法起到抗病毒作用，可吃些收敛保护剂如整肠生、金双歧等。
　　 2、旅行者腹泻。也就是常说的水土不服，是因环境因素或受凉引起的腹泻。这种腹泻可适当吃些收敛剂，没必要用抗生素，身体抵抗力好点的患者可以不用吃药而自愈。
　　 3、吃不卫生食物造成的腹泻。比如吃剩饭剩菜、不干净的蔬菜、变质肉类引起的腹泻，可多喝水，多吃流食，等体内毒素排干净后即可自愈而无须吃药。 郭强 整理