华龙网4月25日13时讯 很多家长都会反映，宝宝从刚出生就一直没有优质的睡眠质量。今天，我们把宝宝在

睡眠过程中最可能出现的两个问题说一下。

宝宝睡觉昼夜颠倒：睡眠对于小宝宝来说，也是需要学习的，孕期的时候，宝宝每天都生活在黑暗里，没有

昼夜之分。出生后，妈妈要尽快的帮助宝宝区分白天和黑夜。比如，白天宝宝睡觉的时候，要保证房间有些

许光线；晚上把宝宝放在黑暗安静的房间，睡前最好洗个澡，换上舒服的睡衣裤，以此来让宝宝感知夜晚的

深睡和白天的小睡有所区别。夜里喂奶的时候，不要和宝宝有过多的互动，喂完奶就进入睡眠状态。

宝宝夜惊的原因：宝宝夜哭夜惊，在排除了宝宝不是因为饥饿，大小便和生病的原因后，在医学上成为小儿

夜间惊恐症。出现这种症状主要是由于宝宝在白天受到了惊吓，或者玩耍过于疲劳等原因引起的。如果宝宝

睡觉的时候四肢有些微弱的抖动，一般是白天过度疲劳导致的。有些宝宝的神经系统兴奋性比较高，在睡觉

时听到突然的比较大的响声打颤，甚至大哭是正常的。这时候妈妈可以轻拍或者抚摸宝宝，让宝宝重新进入

睡眠。

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