原标题：“慧吃慧动” 开启健康生活
本报讯（通讯员 万明 记者 王诗韵）昨天，2018年扬州市全民营养周启动仪式暨“百场健康知识大讲堂”在方巷举行，传播健康理念，助推健康中国扬州样本建设。
扬州市营养学会理事长、扬州大学营养学教授彭景围绕“健康扬州、营养先行”，紧扣2018年全民营养周“慧吃慧动、健康体重”这一主题，从食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚这“六个推荐”的角度，详细解析了《中国居民膳食指南》。专家表示，每天除了日常活动之外，要有相当于6000步的主动身体活动；或者每周至少5天进行中等强度运动，累计150分钟以上，如慢跑、跳舞、游泳等；减少久坐时间，每小时起来动一动。
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