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本报讯晨练是中老年人最喜欢的健身活动，但是如果晨练不当，就会适得其反，不仅起不到锻炼的效果，可能还会危害健康甚至危及生命。记者3月12日从南京东南大学附属中大医院心脏内科获悉，最近一个月来，先后有6名老年人因为晨练过早、晨练过度，竟然引发了急性心肌梗死。
今年63岁的刘先生一直有晨练的习惯，而且每天起得特别早，前不久出现一次降温 ，一向自认为身体很棒的刘先生凌晨5点多就外出进行户外锻炼，不料活动中突然感到胸闷、心慌、头晕，停下来后就摔倒在地，被紧急送往中大医院抢救，经心电图检查发现心脏下壁等处突发急性心肌梗死，该院心脏介入中心抢救组人员接报后立即组织抢救，经造影发现病人心脏三支大血管出现严重病变，其中有一支血管完全闭塞，专家们迅速施行急诊心脏介入手术，及时对堵塞血管进行扩张并成功植入一枚支架后，患者心脏供血迅速恢复，所幸送医及时、抢救快速，病人才转危为安。另五名在晨练现场突发急性心梗的患者年龄在60岁至80岁之间，有的患者是患有多年高血压、糖尿病病史的慢性病人。专家指出，眼下气候多变、气温骤降是心脑血管病高发时期，最近一段时间多例晨练不当的老年人发生急性心肌梗死意外事件，应当引起人们高度重视。受气候变化影响，前往医院就诊的心脏病患者显著增多，其中病情最为凶险的就是急性心肌梗死。中大医院心脏内科副主任冯毅副教授说，70%的心梗发病与天气有关，尤其是既往患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的患者，在目前气候变化时期应注意日常保健，晨练时间不宜定在凌晨四五点钟，时间过早受寒冷刺激，极易诱发意外，最好在上午九十点钟开展锻炼；运动前要避免情绪激动，不宜饱餐；活动量应该量力而行，不可超负荷，以免给心脏增加过重负担，晨练运动要循序渐进，平时不运动者，不要突然从事剧烈的活动；晨练后不宜马上洗热水澡，以防止心脏供血相对减少。患有高血压、冠心病、心绞痛、糖尿病等病人，平时应在医生指导下坚持正规治疗，定期到医院复查，晨练活动时一旦出现胸闷、心悸、气短等异常情况时，就诊越早越好，因为急性心梗在6小时内救治可获得非常理想的效果。(程守勤)
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