足不出楼实现健身计划“健康楼宇”为上班族创造更便捷的锻炼平台

　　■文/本报实习生谷苗

　　“刚通知加班，跟朋友约好去练瑜伽，又要取消了。”昨晚，在淮海路一幢写字楼里，曾小姐心情很不好——这已是她本月第三次因为加班取消了健身计划。因工作挤压放弃锻炼时间，已经成为中青年上班族共同面临的难题。而日渐兴起的“健康楼宇”，将运动带入了写字楼，使工作与健身二者兼顾成为了可能。

　　李小姐所在公司的员工几乎是清一色女性。在健身房进驻写字楼后，她们不再为没有时间去健身而烦恼。老板很贴心地准备了一些健身卡，只要谁有时间就可以领卡免费健身。李小姐他们即使只有零星的空暇时间，也可以“足不出楼”地活动一下。有趣的是，难得一动的中年女性也被吸引到了健身房。在李小姐公司所在写字楼里，健身卡成了中年女职员之间的“紧俏商品”。她们对于这种新的健身形式的认识也很特别：“调配出一小段时间去健身，既养颜又保持身材！”

　　同样被禁锢在楼宇里的男士们似乎更偏爱户外运动。“健康楼宇”将健身房“引进来”的同时，也满足了他们“走出去”的愿望，将社区和学校体育场向辖区内的楼宇免费开放。在静安区一幢写字楼里，赵先生牵头向整幢写字楼征集球友，来自不同单位、不同部门的足球迷们每周抽出两小时，相约去附近学校的体育场痛痛快快地踢场球。

　　在竞争日益激烈、生活节奏不断加快的现代社会，“健康楼宇”为上班族们找到了提高身体素质、舒缓紧张情绪的一剂良方。公共卫生专家表示，“健康楼宇”不仅找到了职工健身的新形式，能有效增加上班族们的健身时间，培养他们日常健身意识，“实际上，还能搭建起人际感情交流的新平台，这对于上班族缓解压力也有积极作用。”

　　“健康楼宇”正逐渐向各大写字楼渗透。曾小姐告诉笔者，她希望自己所在的写字楼中早日注入“健康楼宇”的新元素，“让我的健身计划不出大楼就能实现。”

　　《上海全民健身发展报告》提供的数据(2003年)表明：

　　20-69岁的成年人中，从不参加锻炼者高达67.2%。

　　31-50岁的成年人中，每周参加锻炼者仅有20%-23%。

　　20-59岁的成年人中，男性体重超重和肥胖者的检出率为40%，女性为30%。

　　有44.8%的中年人表示工作忙是他们不参加健身的首要原因。

　　上图：写字楼里的健身房很受上班族的欢迎。本报记者郭一江摄