考试焦虑困扰初三尖子生 老师：保持自信至关重要

　　荆楚网消息（楚天金报） 记者 郭会桥 报道：“要是考不上，家里就要多花2万多元才能读重点高中啊？”距离中考只剩下最后二十多天，“焦虑症”成了考生最主要的不良心理反应，尤其是一些初三尖子生心理压力更大。

　　杨敏出生于知识分子家庭，自幼受到父母严格的教育。在其双亲的影响下，她也是高标准要求自己，成绩方面的一点闪失都会让她耿耿于怀。初中三年来，她的数学成绩一向

　　到最后，杨敏在这道原本10分钟就该解完的基本题上整整浪费了50分钟也没有做出来，考试结束，她的数学破天荒只考了60多分。

　　“我怎么会考不好呢？”从那次受挫之后，杨敏一遇到考试就格外紧张，唯恐出现失误。

　　对此，硚口区优秀班主任、63中三\(11\班黄涛老师建议，杨敏应该学会换位思考，即使数学一科没有考好，其他学科考好也能弥补数学的不足，考重点高中一样没有问题。首先要在心理上保持自信，这一点至关重要。

　　其次，对考试要以平常心对待。今年武汉推行“新中考”，某一科目若只有几分的差距，可能得到的等级相同，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩自然也会有一个提升。

　　最后，加强应试技能的训练。掌握重大应试时的基本技能和技巧，基本上就能保证在考场上做题从容不迫，而不至于惊慌失措。比如：了解题型，掌握答题顺序、解题思路、答题要点以及如何合理分配时间等。若答题一时“卡壳”，就迅速跳过去，先答后面的题目，最后慢慢地理清思路。