做农活看杂志学计算机:他们这样走过考后彷徨期

　　考生愉快的走出考场 汪承贤 摄

　　考试结束了，和亲朋好友联系一下 汪承贤 摄

　　阅读提示:三年的厉兵秣马，考场上的奋力拼杀。高考，作为我们人生中最大的一场战役，终于宣告结束了。对于每个高考人来说，突然告别了紧张的学习生活，在骤然的轻松之中，可能会感觉无所适从，可能会存在种种的迷茫与彷徨。

　　如何度过高考刚刚结束后的彷徨期呢？本报记者采访了一些曾经的高考人，听他们讲述自己的经历，也许对今年的考生会有所启发———

　　做农活看杂志学计算机

　　◆小李：2001年考入中国政法大学。

　　本想考后好好补一补睡眠，没想到由于高中三年不断强化的结果，我每天的睡眠时间也不超过五至六个小时，之后就再也睡不着了，而且每次入睡总会梦到与考试有关的情形，时喜时忧，如同考前的情形。考后的等待，依然漫长而煎熬。清醒的时间，自然难免会想考试的结果，也时常编织一些颇有麻痹性的幻想：有时会设想自己进入了名牌大学，尽情地领略大学生活的美好；有时会把自己想作一个失败者的角色，被命运所抛弃。心头笼罩着说不出的彷徨与茫然。

　　于是便想办法来调节一下生活，帮家里做些农活、读一些考前非常喜欢而又没有时间读的书，看看杂志、电视，暂时地逃避一下。爸妈也看出了我的担心，不时地给一些鼓励与安慰，想办法帮我降低期望值、减轻压力。紧张的学习已经习惯了，突然轻松下来也不太自然，我决定找个机会继续学习。由于考前曾经读到有关计算机和互联网的介绍，便想借此时机去学一学这方面的知识，充实一下生活，也为了打发空闲时间、排斥忧虑。于是我便去县城找了一家计算机学校，学习计算机的入门知识，而且特意选修了较多的课程，使自己忙碌起来。新的环境中，大家互不认识、加上课程的紧张、学习又比较投入。所以，在这里，我又打发了将近两周的时间，课程还没结束，高考的分数就已经出来了。

　　玩，有计划的玩

　　◆小冯：1997年考入中国人民公安大学。

　　1997年是让我难忘的一年，这一年我参加了高考。考完试曾一度出现迷茫、焦虑的心理状态，可是我用一种很有效的办法克服了这种心理状态，那就是玩，有计划的玩。

　　刚刚考完试回到家里，我的心里总是觉得不塌实。虽然坐在电视前，可是播放的是什么我都没有注意看，总是在想考试的成绩会怎么样，能不能考上大学，要是考不上怎么办，等等这些问题。平时学习我是有计划的，有计划才能不乱阵脚，现在考试结束了，为何不制定计划好好去玩呢？于是，我利用一上午的时间，制定了一个表格，把自己每天要做什么，要玩什么，去那里玩都列了出来。然后就按照自己的计划列表实施各项计划。

　　看漫画书。我拿出以前没有看完的一堆漫画书看了起来。看到入迷处，我完全沉醉于漫画所描绘的世界当中了，把考试的事全忘了。

　　去海边游泳。老看书也会很累，于是我经常和几个平时关系不错的同学，相约去游泳。当我看到蔚蓝而宽阔的大海时，感觉自己的心也变得宽阔了许多，看到我的同学一个个欢呼着冲向翻着白色浪花的大海时，我也跟着欢呼着冲向了大海，所有的烦恼好象都被海水洗掉了一样，只有快乐一直围绕在我们周围，累了就躺在柔软的沙滩上，讲自己小时候的趣事。

　　和同学相聚。有的时候，我还把同学约回家里搞小聚会，毕竟以后很少有机会和自己相处过3年的同学再相聚了；有的时候和同学去看电影，回到家后，自己还写一些观后感，拿给爸爸看，请爸爸对我写的观后感进行评改；又有的时侯，和朋友跑到冷饮店，要上一杯冷饮，谈谈自己对未来的憧憬，展望一下自己今后的人生，设想一下以后世界的变化。

　　有计划地玩，帮我度过了那一段难忘的日子，我还得到了一个最大的收获，那就是要用积极的心态去面对一切事情。

　　作为一个考过高考的过来人，我想和刚刚参加完高考的学子们说：“我们都曾有过这段共同的经历，考试过后尽量不要去想已经过去的事，免得给自己增加更多无形的压力，想排除焦虑、抑郁情绪的最好办法就是去做自己喜欢做的事，分散自己的注意力。但是不能无度的放松，无度的放松就等于是在自我放纵了。”

　　武侠小说和小动物陪伴我

　　◆侯先生：1986年考入某师范大学。

　　我家在农村，考完试以后，我把自己的包裹从学校拿回家，包裹里面还带了我喜欢的《萍踪侠影》《笑傲江湖》《冰川天女传》《书剑恩仇录》四本武侠小说和一本唐诗三百首。可是刚回家，我没有时间去看，而是放下东西就跑到农田去帮父母干农活去了。因为家里穷，怕考上了大学没有生活费，我们家在5公里外的地方包了一块地，养了些鸡、鸭，还有一个小鱼塘。到了晚上，我主动要求去看鸡和鸭，想一个人清净一下。我来到为看鸡、鸭而搭建的草房里，还把武侠小说跟《唐诗三百首》一起带了过去，在这里和我做伴的除了书，还有一只我养的小狗。

　　从高考到公布成绩有一个月的时间，那段时间我都是在这个草房度过的。白天，我就干农活，要不就是带着我的小狗跑到山里去抓小鸟。晚上我就看武侠小说，我把带去的武侠小说从头到尾看了三遍，认真的去体会书中的人物。当我睡不着的时候，我就跑到鱼塘的旁边，去观察鱼是怎么样睡觉的。要不就拿着《唐诗三百首》走到草房外，借着草房里的灯光对着漫天的星星大声地朗读书中的古诗，去体会古诗中的意境，借此放松自己。

　　现在高考录取的比例已相当高了，所以不用给自己那么大的压力，我觉得，考试过后一定要把心态放宽，以后的社会，上大学不是成功的唯一出路，即使考不上大学，还有很多条路可以走。

　　打工赶走了考后迷茫

　　◆小孙：2002年考入上海理工大学。

　　高考过后，接踵而来的关心和问候，让我招架不住。妈妈及时看穿了我的心思。她告诉我肯德基在招人，建议我去试试，可以排解压力。于是，就在第二天，我去了肯德基，参加了面试，并且很幸运地通过了。接过经理手中的制服，我心中感到无比的开心，虽说工作只是简单的托盘、擦桌子、扫地、拖地，但那一份满足感，足以胜过任何东西。我开始每天忙碌于门店和家之间。每天出门时的那一句“我去上班了”，让我感到自己似乎长大了许多，可以独立了。工作在时间的推移中变得得心应手，我开始收银，制作汉堡，每一次涉及到一个新的工作领域，我都认真地对待。忽然觉得，生活原来也可以这样的美好。日子在忙忙碌碌中悄然过去，说来也巧，高考发榜那一天，我拿到了人生的第一份工资。虽然我没有考进第一志愿，虽然工资是如此的微不足道，但我的心中没有丝毫的后悔，没有失落，学会从低潮中走出来，学会做自己的主人，或许会让我一辈子都得益不浅。

　　生活还是那个生活，它不会无故地眷恋你，也不会随意地抛弃你。重要的是你如何看待你自己，看待生活。刚刚经历过高考的朋友们，明天是属于你们的，前方的道路平坦无阻，不要忧郁和迷惘。

　　回东北老家寻找童年记忆

　　小董：2003年考入海南大学。

　　在考完试的那两天我特别烦躁，心里很迷茫。我想了一个好主意，那就是回东北老家看爷爷奶奶。我是跟我爷爷奶奶长大的，老家东北珍藏着我童年的记忆。

　　在爷爷家里，我好象忘记了我的高考，完全没有了考后的迷茫。我去拜访我小时侯的那些伙伴，跟他们去我们小时侯去过的地方爬山、摘果子。童年的快乐时光，又一幕一幕的出现在我的脑海里。我不知道从什么时候开始不烦躁了，心情也开朗了许多。因为高三一年的学习特别紧张，在这一年里我放弃了我喜欢的电影，放弃了我喜欢的音乐。在那个漫长的假日里，我要把我落下的东西都补回来，我在爷爷家里看了很多喜欢看的电影，听了很多优美的乐曲，我忘记了压力，找回了轻松的感觉，享受了真正的生活。

　　不知不觉中，成绩很快出来了，成绩没有我想象的那么好，但是我仍然能够坦然面对，因为通过回归童年，我的心态调整到了最佳状态，我深深地认识到：“生活毕竟是无限美好的，有时候，不要给自己制造太大的压力，一切顺其自然便是最好。”今年的高考考生应该说比较幸运，从6月9日开始就有世界杯足球赛，大家不妨看看世界杯，在精彩的射门与比赛的激情中，度过生活的点滴，这是度过考后彷徨期的好方式。

　　教你几招

　　考后彷徨期，除了要有耐心等待的心态，还需要有逐步放松的策略。

　　这里教你7个逐步放松的技巧：

　　■第一招：“回归自我”法

　　操作：很简单。喜欢听歌吗？那就痛痛快快地听。喜欢踢球吗？那就“疯狂”地玩上N回。总而言之，做自己喜欢做的事情。

　　提醒：凡事皆有度，喜欢但不要放纵，至少得留意保持健康的身体。

　　■第二招：“倾诉释放”法

　　操作：找些亲近的朋友，找个安静的地方，彼此倾诉。一起谈论大家最感兴趣的话题，释放内心的不快，转移过于关注高考的注意力。

　　提醒：最好“考试免谈”，否则大家坐到一起便不停地猜题，只能增加更多的不愉快。

　　■第三招：“吃喝睡觉”法

　　操作：高考期间，不少考生体力、精力处于透支状态，当然需要多多地睡，好好地吃。

　　提醒：注意保持身体健康和体型优美。

　　■第四招：“逃之夭夭”法

　　操作：叫几位同窗好友，携带一包裹，到郊区或邻近的城市去“远足”，在旅途中放松自我。

　　提醒：千万不要走得太远，千万要保持联系畅通。很快高考成绩公布，高招马上开始。录取期间各种意外情况都可能发生。另外，旅途中注意安全，过于放松容易制造不必要的伤害。

　　■第五招：“呼朋唤友”法

　　操作：参加同学聚会，共叙同窗情谊。和朋友多聊聊，当然不失为不错的办法。

　　提醒：聚会是种情绪的宣泄，适可而止。比如，过于频繁地聚会，狂欢式的聚会，应当有所节制，否则，不仅伤害自己，也伤害别人。

　　■第六招：“自力更生”法

　　操作：有时间、有机会做点类似家教的社会兼职，在增加社会经验的同时给自己赚点“小钱”。一举两得，何乐不为？

　　提醒：注意要力所能及。

　　■第七招：“感恩亲情”法

　　操作：暂时离开紧张的学习，花点时间陪妈妈做做饭，和爸爸聊聊天。让这些天为你紧张操心的父母享受“被孝敬”的幸福，的确是很美妙的事儿。

　　提醒：天天做都不过分。 作者:宋亮亮 马智博来源:海南新闻网-南国都市报吴红丹