“总算考完了，我可要痛痛快快地玩……”高考结束了，考生们的生活从“超重状态”一下子进入了“失重状态”，不少考生甚至完全改变生活作息，不分昼夜地疯玩、参加聚会，而家长们也认为高考结束了，孩子玩玩也没什么关系。昨日，鞍山市中心医院心理门诊李艳苓主任医师提醒考生及家长，过度放松也是“考后综合症”的表现，考生最好在这一段时间内将身心调整到正常状态，不要透支体力，以免损害身体健康。
李艳苓主任介绍，高考之后考生有近两个月的休息时间，而这一段时间又是估分、填报志愿、等成绩的时期，考生的心态起伏比较大，心理也比较脆弱，一些学生就用上网聊天、同学聚会等方式释放紧张情绪。还有的考生觉得自己的任务终于完成了，整天玩电脑游戏，只有饿得受不了的时候才吃顿饭，甚至连续几天“泡”在网上。还有的考生整天躺在沙发里看电视，困了就睡，醒了接着看。李艳苓主任介绍，这种透支身体的行为对考生心理和生理都会造成不良影响，很容易破坏自己的生物节律。高考犹如一场激烈的竞技运动，脑力和体力的消耗相当大，考生在高考前承受极大压力负荷，高考以后适度放松，进行调节是非常必要的，但是过度玩乐和盲目饮食则使考生由高考前的备考状态直接进入到另一种疲劳，让考生本来就疲惫的身体更加虚弱，眼睛看坏了，玩游戏上瘾了，吃坏了可能得胃肠炎，身心俱疲，而且放松太久的话，上大学后在短期内也难以适应紧张的学习生活。
鞍钢铁西医院眼科主任陶永健介绍说，经过了紧张的高考复习和高考，学生的眼睛已经处在比较疲劳的状态，高考结束这段时间正是让自己的眼睛得到放松的阶段。陶主任介绍，根据医学调查，近视眼是可逆的，也就是说经过适当的休息和调理，近视的程度可以得到减轻。但是很多人在高考之后就开始了“肆无忌惮”的放松，有的孩子不分昼夜地上网玩游戏或者看电视，除了吃饭和去厕所眼睛根本不离开屏幕，这样就会导致眼睛干涩、胀痛导致头痛，并且特别容易加深近视程度。过去的经验表明，很多孩子在高考后的两个月里，近视度数猛升。陶主任建议考生，考试之后放松是应该的，但要适当休息眼睛，最好做一些不剧烈的体育活动，到室外去锻炼、放松。
另外，还有些考生高考后频频和同学聚会，啤酒、白酒都放开了喝，吃东西也没有节制。鞍山市中心医院急救内科主任柳钢介绍，高考之后正值天气越来越热，如果误食了不洁食物，再加暴饮暴食很容易引起胃肠疾病。所以考生在考后聚餐时要注意饮食卫生，不要沾染烟酒恶习，吃东西也要有所节制。另外，柳钢主任还介绍，往年高考后总会有考生在旅游或运动时意外受伤，甚至影响到入学。因此提醒考生，运动时一定要注意安全。
记者杨薇
