高考前脚走中考周末到 名医坐堂心理按摩

　　陈 炯 浙江省立同德医院心理科主任，副主任医师，从事精神科临床工作近20年。

　　徐方忠 浙江省立同德医院心理科副主任，心理学博士，副主任医师。

　　赵国秋 杭州市第七人民医院院长，硕士生导师，副主任医师。现任中国CDC精神卫生中心执委，中华精神科学会委员。

　　马 颖 浙医二院精神科主治医师，医学硕士，从事精神科临床工作10余年。

　　看考生的脸色有同感吧

　　问：高考生的待遇好，各行各业都为他们让路，我倒不想社会这么关注，把孩子吓着了。还是该有噪音就发噪音，该有大妈到校园晨练就晨练，弄得大家神经兮兮的，不好啊。我那儿子这几天整天在床上躺着，为的是世界杯，我看备战高考都没有这么足的精神！幸亏考完啦！我也可以大声批评他了。在非常时期，我都看着他的脸色。呵呵！不知考生家长是否有同感？

　　陈炯：社会要重视中高考生，要重视他们的心理问题，而不是仅重视周边的环境问题。平时，孩子都能在这种嘈杂的环境中学习，怎么到了考试前就不能适应了？我认为这与我们外界或者我们部分家长自己的紧张情绪有关，希望我们的家长能够帮助孩子提高应考的心理承受能力，抵御外界的各种干扰。

　　孩子能吃安眠药吗

　　问：孩子近段时间以来都是11时睡的。中考前一天我想让他早点休息，不再看功课了。但也怕他睡不着。听说现在有种安眠药思诺思起作用很快，而且醒来后不会有头晕等不良的反应。这样年龄的孩子可不可以吃的？

　　陈炯：我认为对于他的睡眠应该按照他平时的睡眠规律，特别是考试前一天晚上不要太早睡觉，打乱了他睡眠的规律不好，有时还会造成他睡不着，建议可以提前半小时左右睡。另外不要想着一睡不着就吃药，有时吃药也会有不良反应，一般在就寝半小时~1小时仍难以入睡而且产生焦虑情绪时可以小剂量用些短效快速的药物如思诺思(1/2~1片)或扎来普隆1片。

　　赵国秋：如果孩子一般在晚上11时睡觉，中考前一天也需要维持原来的习惯，或者稍微早一点10：30左右，至于是否看功课看孩子自己的感觉，当然不能再做题，最好还是听一些轻松的音乐。建议没有特殊情况不要服安眠药。家长也要放松心情，尤其不能担心孩子的睡眠，你知道吗？你的心情影响孩子的心情。

　　腹泻可能是紧张

　　问：我女儿这段时间以来，经常拉肚子，往往是一吃完早饭就拉，而我们一家人一起吃的，其他人都没有问题。我观察了一下，她越紧张越是这样。我们可以给她吃止泻药吗？

　　赵国秋：你孩子的腹泻与紧张有关，应及时找心理医生，帮助孩子及时调整缓解紧张，而不是服止泻药。

　　考前如何转移压力

　　问：孩子中考那两天可不可以做些转移学习压力，让他很兴奋的事，比如：安排出国游计划，上网打游戏，举行派对活动等？

　　陈炯：孩子在中考前不宜有太大的变动，还有玩游戏在短时间内是可以的，但玩的时间长了会增加疲劳感，所以我认为给孩子做些轻松的活动即可，如看看小说、电影、听听音乐，比较安静放松的活动比较好。[1][2]