帮助孩子过个轻松假期

　　紧张学习了一个学期，中小学生又迎来了愉快的暑假，毋庸置疑，暑假是孩子放松、休息和恢复体力、精力的最佳时期。但是，有些家长由于对孩子的假期，缺乏正确地认识和指导，要么放任自流，要么严加管制，结果，孩子不但没有得到很好的休整，反而患上了许多新的“毛病”，得不偿失。这些症状主要有以下四个方面：

　　电视迷恋症。有的家长为了省心，让孩子放开看电视，于是，在炎炎夏日，许多孩

　　网络痴迷症。现在有许多家庭可以上网，如果家长管理不当的话，孩子极易患上网络症，上网聊天，打点脑游戏，这种痴迷所带来的危害是非常大的，因为有许多学生突然发生变化的主要原因，就是因为网络引起的，所以，关于上网的问题必须引起家长的高度重视。

　　补课厌倦症。有的家长为了让孩子在假期里学到更多的知识，就毫无节制地给让孩子报名参加各种特长班，学英语、学奥数、学游泳、学跆拳道等等，也不考虑孩子的兴趣，家长一味地按照自己的意愿给孩子施压，结果，许多孩子往往不堪重负，没学着东西不说，甚至对以后的正常学习也会产生厌倦情绪。

　　肥胖症。假期，由于孩子的生活没有规律，睡个懒觉，暴饮暴食就习以为常了，每当开学的时候，我们总能发现一些新增的小胖墩，毫无疑问，都是因为假期孩子生活“靡烂”造成的，所以，这一点，应当引起家长的高度重视，现在生活好了，但许多孩子得上了成人病，高血压、高血脂、糖尿病等，其责任完全在于家长，没有对孩子的生活进行科学合理的安排。

　　鉴于此，建议家长对孩子的假期进行以下方面的帮助和指导。

　　首先，要注意孩子的生活。特别要引导孩子积极休息，按时作息，并积极参加各种体育锻炼，要注意一日三餐的饮食习惯，鼓励孩子多吃一些蔬菜、水果和杂粮，避免营养不良和营养不均衡，同时要控制孩子看电视的时间，每次最好不要超过2小时，上网一定要在家长指导下进行。

　　其次，要减轻孩子的学习压力，多引导孩子参加一些活动，比如夏令营、社会实践、干家务等等，要让孩子在实践中增长知识，开阔视野，另外，要鼓励孩子多读一些课外书，扩大知识面，进行必要的知识储备，当然，如果孩子感兴趣的特长班，家长应该根据孩子的意愿让其参加，并及时设定目标，检验成果。

　　总之，暑假的本意就是休息，家长一定要合理安排孩子的假期生活，既内容丰富，又轻松愉快，既起居有序，又营养适当，要让假期真正成为孩子的加油站，让孩子享受这段美好时光。

　　□吕胜元