暑假小心“网络成瘾症”

　　自国际互联网风靡全球以来，短短的十余年时间，全球至少已发现有二至三亿名使用者整天沉溺于网络，患上了“网络成瘾症”，且青少年为多。现在暑假已到，学生们有了更多的上网时间，所以要经常检测自己是否有以下网络成瘾的症状：

　　■全神贯注于互联网上活动，并在下线后继续想着上网的情形；

　　■觉得在网上需要花更多的时间才能获得满足；

　　■多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败；

　　■企图减少或停止使用网络时，觉得沮丧，心情低落且易发脾气；

　　■花费在网上的时间总比预期的要久；

　　■为了上网，宁愿置重要的人际关系、工作或教育机会于不顾；

　　■曾向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度；

　　■上网是为了逃避问题或释放情感，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧。

　　“网络成瘾症”严重影响青少年的身心健康，引起植物神经紊乱，造成紧张性头痛、焦虑、忧郁，导致视力下降、颈椎病、胃肠神经功能病，产生自闭倾向等。如果你自觉有以上种种表现时，就需要克制自己，逐渐减少其上网次数和上网时间，以摆脱网络诱惑，逐步恢复其身心健康。韩欣欣