市民热评健康生活方式心理健康引起更多关注 最后一轮评选首日参与市民超3万

　　由绿A公司和本报联合主办的“昆明十大健康生活方式评选”自昨日进入最后一轮评选以来，从20种备选方式中评选出10条的方式，让参与的市民感觉到最终结果似乎触手可及，因此参与热情空前高涨，坚持投票给自己认可的健康生活方式，仅昨日一天的参与人数就超过了3万人次。

　　从打进（0871）3613902、3628616、3629262等3部热线以及通过电子邮箱greena_a

　　心理和身体健康孰轻孰重

　　市民陈老伯在电话里有些不解地说：“现在的小孩子我是很看不懂了，尽管我和老伴每天都要在农贸市场转40多分钟，尽量做到每天做出来的菜都不一样，也很少见孙女吃得很开心很高兴，每次吃饭都无精打采的。吃饭不好身体就不好了。”

　　市民伍女士也表示，自己平常很少生病，但时常还会请病假，是因为自己的情绪很不稳定，很容易出问题。“可能因为工作压力的原因吧，我很容易就会莫名其妙觉得浑身不自在，感觉生病了似的，工作效率就会持续下降，其实是情绪问题，所以我觉得心理健康对我来说要更为重要一些。”

　　市民小程则分析道：“我认为身体健康和心理健康就像是物质文明和精神文明，前者是后者的基础，后者是前者的升华，心理健康是建立在身体健康基础上来说的。”专家

　　心理问题更应该得到重视

　　“对于生活在现代都市的人群来说，心理健康要比身体健康要更为重要一些。”云南心理咨询网的心理学专家漆平认为，随着都市生活水平的提高，身体健康越来越受到人们重视；但同时竞争压力越来越大，随之而来的是的心理问题也越来越多，但重视度却不够，已经严重影响了人们的生活质量。

　　“当人们在承受压力时，男性可能选择的释放方式是吸烟和酗酒，女性可能就会狂吃一顿，这些都是伤害身体健康的不正确做法。” 漆平分析道，心理不健康进一步还会出现食欲不振、睡眠不好以及腹痛、拉肚子等身体不健康的现象，身体健康和心理健康是两个相关联的概念，一个人身体不好生病了同样会影响情绪继而影响心理的健康。

　　漆平建议，保持心理健康的关键是找到一个正确的、适合个人的宣泄渠道，可以是听音乐，做机械运动，或是多与家人朋友倾诉沟通等等。“如果你的个人调节能力不强，因心理压力导致的心理问题持续3个月得不到释放，建议考虑咨询心理医生，得到一些专业的解决问题的建议。” 漆平说。

　　戴 川 （春城晚报）