专家提醒开学前要调整作息时间 警惕假期后遗症 | |
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http://www.sina.com.cn 2006年10月07日11:15 中国新闻网 | |
中新网10月7日电据《北京日报》报道,“十一”长假已接近尾声,但很多学生还沉浸在假期旅游、聚会等娱乐活动的放松状态中。丰台区青少年心理健康教育中心专家张靖提醒学生,要警惕假期后遗症,注意在开学前两天调整作息时间。 她建议,“十一”假期后期,家长应给孩子营造良好的环境,帮助孩子改变懒散的作息习惯,将生物钟调整到上学时的正常状态;尽量不要熬夜、睡懒觉,保持早睡早起;保 | |