预防高血压病需养成良好的生活习惯

　　新华社长春10月8日电（记者王昊飞）10月8日是全国高血压日。为预防高血压病，专家呼吁人们养成良好的生活习惯。

　　吉林大学第一临床医院赵薇医生介绍说，高血压是一种对人类健康危害极大的心血管病，不仅会破坏人的心、脑、肾等器官，还会引起肾功能衰竭、心率失常、动脉硬化、中风、猝死等症状。目前，我国成年人高血压患病率约为19％，因此人们必须重视。

　　“高血压根据致病因子分为原发性和继发性两种，我们通常所说的高血压病都是指原发性的，它是由遗传、体内激素调节以及生活习惯等因素综合导致的。”赵薇说，吸烟、酗酒、饮食结构不合理、睡眠不好、易怒等都有可能导致一个人患上高血压病，这种症状在肥胖人群和体质较差人群中尤为常见。

　　“预防高血压病，除了定期去医院检测血压外，养成良好的生活习惯尤为重要。”赵薇强调，平时除了要严格控制烟酒的摄入量外，还要调整饮食结构，注意饮食清淡，少吃一些高脂、高糖的食品；平时还应多做户外运动、增强体质，心情平和地面对日常生活工作中的压力、保持健康的心态。