昨天上了体育课，今天涌来请假条

　　本学期开始，上海中小学生课表上，属于体育运动的时间多了。市教委、市体育局于年初推出了“上海学校体育工程推进计划”，规定中小学每个年级每周有3课时体育课、2课时活动课，每天做广播体操或健身操不少于1遍、眼保健操不少于2课时。于是，一些学校利用上午上课之前和下午放学以后的时间，为孩子们运动“加餐”。爱玩爱动是孩子们的天性，然而，新学期大半个月过去了，记者在采访中发现，小学生们热情挺高，但不少初中学生仍然动不起来。

　　女生不爱上操场

　　上午上课推迟一点，为的是给同学们腾出锻炼时间。可是，在不少中学校园，操场却几乎成了男生的天下。“读了中学以后，女孩子们好像一下长大了，总有些羞答答，不愿去操场”，一位中学老师有些无奈地告诉记者，学校对早锻炼采取了自愿原则，于是，很大一部分女生宁愿留在教室里做作业、聊天、看书，即使在老师劝说下来到操场上，也只是三三两两地散散步，或者象征性地挥两下羽毛球拍。

　　“我们希望通过锻炼，让同学们增强体质，但是，如果过于放松，很难达到锻炼效果。”从教18年的体育教师平喻玲告诉记者，一般来说，持续20分钟左右、心律保持在每分钟120至140次之间的运动，对强健心肺功能最有好处。慢跑、跳绳，都是不错的方式。

　　家长切莫太宠爱

　　在老师们眼中，孩子们的懒散，和家长的态度不无关系。平老师坦言，随着年级的升高，学习压力的加大，家长对孩子的“呵护”程度也日益加深。从本学期起，由于实行了“三课两练”，体育老师得天天和同学们见面。出乎她的意料，只要前一天体育课上她让孩子们进行了中长跑等稍有运动量的练习，结果，第二天上课，家长的请假条便纷纷而至。询问下来，不少孩子只不过出现了正常的肌肉酸痛等症状，但家长却担心孩子们因为运动耽搁了学习。

　　对于家长们的担忧，平老师建议，与其过度呵护，家长不如和孩子一起养成科学锻炼的好习惯。孩子在校参加早锻炼，如果未经热身放下书包就来到操场，自然受伤概率会增大，但是，如果您家住学校不远，如果把开车送孩子上学，改成让孩子自己步行上学，不就等于完成了一次热身了吗？孩子出汗后，如果没有及时擦干容易着凉，您也可以替他（她）在背上垫上一块干毛巾，用于吸汗，运动完毕后，孩子只要抽出毛巾，就可以干干爽爽地坐在教室里安心听课了。本报记者陆梓华