高考生太紧张引发腹泻 学会放松比吃药更管用

　　这几天，杭州天目山医院消化内科的高考生病人特别多，大多是考前压力过大引发的腹泻。

　　天目山医院消化内科主任宋燧主任医师说，这些高考生患的是“肠易激综合征”，这种病以腹痛、排便频率改变、粪便性状异常为主要症状，18-30岁为高发期，与学习和工作压力过大、精神紧张、生活节奏过快有很大关系。

　　宋医师建议，预防“肠易激综合征”最主要是要学会放松，特别是临考前几天，更应多休息。出现焦虑紧张情绪时，可通过深呼吸、听音乐或相声等方式放松；调整生物钟，早上6时起床，每晚10时左右睡觉，如果睡不着可喝点牛奶，但千万不要随便服用安眠药物。如考前的紧张情绪导致了胃肠功能紊乱，除治疗外，还应小吃粗糙、油腻、刺激性食物。

　　(通讯员丁淑萍)