饮用功能性饮料要慎重

　　现在功能性饮料大行其道，这种饮料号称有恢复体力，补充营养等各种功效。但是你可能不知道：如果喝的不是时候 ，就会对身体造成伤害。

　　在超市里，一般矿泉水的价格是1元左右一瓶，而稍微带有一点功能的饮料，比如可以缓解疲劳的，迅速补充水份、 恢复体力的，有保健作用的，价格就要比普通矿泉水高出两三倍，虽然贵却卖得很好。但是，这种饮料的功能性作用却存在着 不少问题。今年高考

期间，小萧就是为了恢复体力养成了喝某种运动饮料的习惯。可是，最近她的睡眠越来越不好，很难入睡 ，不喝这种饮料后，睡眠却自然恢复了，她发现自己的失眠就是与这种运动性饮料有关。小萧：晚上很烦躁就是睡不着 。

　　据了解，这种运动性饮料纳钾含量高，长期饮用损害心脏，而且运动饮料富含有电解质，适合运动以及大量流汗后的 人饮用，一般人饮用非但不能解除疲劳，还会给身体增加负担。

　　然而，在日常生活中，消费者不了解这些情况，厂家也没有做出必要的说明。比如这种运动性饮料的纳含量高达百毫 升9毫克，一瓶的纳含量约有54毫克，而人日常主要通过盐来摄取纳，一天不能超过5克，虽然54毫克远远低于5克的标 准，但是目前中国人不缺少纳，如果没有运动的人再继续喝纳饮料就很不合适了。还有这种自称为营养素的饮料，包装上用彩 色字体标明，它含有5种维生素和2种矿物质。维生素C的含量每瓶在150到300毫克之间。

　　其实在饮料分类中，并没有功能性饮料这种提法，它的正确称谓应该是特殊用途饮料。既然特殊，就要分场合，分人 群使用。比如运动饮料不适合在没有运动的情况下喝，而老人，儿童，高血压和心脏病患者就更不能喝了。