目前，心血管疾病已经成为威胁全世界人民健康与生命的头号杀手。心血管专家、世界心脏日大会主席胡大一教授说，心血管疾病应以预防为主，强调“预防重于治疗”的观点。同时，心血管疾病不但需要防，而且防得住。
为了给广大群众提供一些可在实际生活中的参考，胡大一列举了几组在心血管疾病防御方面的数字，希望大家行动起来，做起来，能看到实效。
一、0、5、30、140、90。其中，吸烟是0，就是不吸烟；5是胆固醇降到5以下；30是每天坚持30分钟运动；140、90是把血压控制在140、90。
二、不良生活方式是导致心血管疾病危险因素的主要原因，其中，90%的心肌梗死可以被九个后天的危险因素所解释。按轻重排序，它们分别是：血脂异常，胆固醇增高；吸烟；糖尿病；高血压；腹型肥胖；缺乏运动；饮食缺乏水果、蔬菜；精神的紧张。这八个是增加心肌梗死的因素，最后还有一个因素是心肌梗死减少的相关因素，就是坚持长期少量饮酒。
其中，这九个因素也是可防可控的，买个皮尺量腰围，买个血压表量血压，血糖的话，也可以做。血脂各个医院，都能测，吃什么水果、蔬菜，运动，不抽烟，这都是自己的生活方式，生活习惯。
三、6个心肌梗死中，5个可预防。只要抓住三个因素：不吸烟；胆固醇控制达标；控制高血压，即可办到。
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