透支健康现象十分普遍 健康专家为记者开药方 | |||||||||
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| http://www.sina.com.cn 2006年11月08日09:20 龙虎网 | |||||||||
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【龙虎网报道】今天是第七届中国记者节，健康专家指出，记者透支健康的情况十分普遍，在记者节到来之际，别忘了关注这个特殊群体的健康状况。 在不久前有关“健康透支十大行业”社会调查活动中，新闻记者名列第三。据南京东南大学附属中大医院门诊统计显示，媒体记者长期处于慢性疲劳和亚健康状态的比例很高，由于作息时间不固定，记者的休息、饮食时间无规律，往往使身体处于一种应激和不停运
中大医院高级保健中心李艳华主任分析说，记者透支健康的原因除了与职业特点有关外，另一个主要的原因在于记者缺乏一个适合自身的健康管理计划。专家建议说，新闻记者尤其需要劳逸结合，要关注自己的健康，根据工作的实情，给自己灵活安排活动计划，如保证每天抽出至少10分钟的健身时间，并长期坚持，运动方式可以多种多样、因地制宜；尽可能保持合理的饮食与生活规律，避免暴饮暴食，尽量减少熬夜时间，保证充足睡眠。 | |||||||||
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