国外畅销书提出体商BQ 反映对身体了解程度

　　大家都知道IQ(智商)能够衡量你的聪明程度，还有像EQ(情商)能衡量你的个性特征，我们这里最重要的却是BQ：身体商数(body quotient )，也就是你对你的身体健康有多少了解。你当然知道腿能让你跑，肝脏能够清除你在享受美酒后给身体留下的恶作剧，肠道容纳了你喝下的那瓶啤酒，但是我们还是想给你做个小测试，向你介绍一下你的身体有多神奇，并且对你从前有关身体的工作和衰老过程的认识作一番革新。

　　虽然你跟你的身体生活了30年、40年、50年、60年，甚至已经70年或更长的时间了，我们却认为你可能并不像你想的那样了解你的身体。通过了解自己的身体，你拥有了有关身体的基础知识，也就使你在保护和加强你的生活质量方面拥有了力量，并成为权威。如果你的这份有关“体商”的测试不合格，请不要担心，因为我们会在整本书中作出解答。但是也要记住，在你看完了这本书后，你还有你的导师，那就是医生。你应该不仅仅把你的医生当成是开处方的人，而是把他们当作老师，毕竟，拉丁文中“医生”这个词就是这个意思。大多数医生其实好为人师，这是他们的乐趣所在，那么就让他们满足一下吧，问他们问题，运用他们的知识来了解你的身体的工作方式。那么现在就从你的孩子的背包里拿出一支铅笔吧，猜猜看这些问题的答案是什么，最后，翻到这一章的最后，核对一下答案，看看你对你的身体到底有多少了解。

　　BQ小测验：看看你对身体健康了解多少？

　　1.下列哪项最不会促进衰老？

　　A.每天抽一包香烟B.高密度脂蛋白(HDL，对健康有益)含量在29mg ／dl C.总是避免做重活D.每周吃两次牛排

　　2.哪一项是最理想的血压？

　　A.115／76B.低于140／90即可C.看长寿者是多少D.这得由各人的家族遗传史决定

　　3.以下哪项是关于饮食的最佳建议？

　　A.吃得越少，体重减轻越多B.只要你永远坚持一种饮食结构，它就是最佳的饮食C.有效瘦身的饮食含有很少

　　4.哪项对人体动脉血管构成最大的威胁？

　　A.血压升至160／90B.低密度脂蛋白(LDL，对健康有害)含量高达200C.吃多了炸薯条D.赖在沙发上的时间越来越长

　　5.下列哪类问题的主要诱因不是动脉血管老化？

　　A.中风B.皱纹C.糖尿病D.性功能障碍

　　6.为了让你的伴侣更健康，你选择下列哪项送他(她)，作为最好的情人节礼物？

　　A.有营养的纯巧克力B.预约一次暖身按摩，放松肌肉C.花，因为有医疗和芳香作用D.浏览一下名品内衣广告，看看有何灵感

　　7.服用阿司匹林以减缓动脉血管老化，理想剂量是多少？

　　A.与能治愈宿醉头痛的剂量相同即可B.两片或两片以上的幼儿用阿司匹林，或者半片普通阿司匹林C.一片幼儿用阿司匹林D.不用，因为服用布洛芬更好

　　8.阿尔茨海默病(旧称老年痴呆症)的最明显征兆是什么？

　　A.常常忘记把钥匙放在哪里B.记不得别人五分钟前告诉你的事情C.跟同事讲故事，却忘记了上星期就说过同样的故事D.这个选择题问的是什么来着

　　9.什么食品的特质最不像成瘾性药物？

　　A.含大杯可乐和巧克力奶昔的二号套餐B.花生米C.土豆D.含糖麦片

　　10.下列关于人脑的性别差异的哪项结论是真的？

　　A.男性解决问题较快，而女性分析复杂问题更在行B.女性“情商”比男性高C.男人用下半身思考D.男性和女性的脑系统是一样的

　　11.为了脑的健康，什么是最好的填字谜游戏？

　　A.

　　12.多大的东西对肺器官最有害？

　　A.花生那么大，因为会有堵塞气管的可能B.烟草末一般大小C.能构成烟雾的成分一般大小D.非常微小，可能用普通光学显微镜都看不见

　　13.用最合适的比喻句填空：睡眠好比

　　A.性爱，人做再多次也不会满足B.安全带，帮助人体安全“刹车”C.你的老板，在没被人打扰时，脾气才最好D.教堂，总是非常安静平和的

　　14.过度打鼾说明什么？

　　A.呼吸暂停B.咽喉有阻塞C.睡眠不足D.

　　15.下列哪项与吸别人呼出的“二手烟”一小时的危险程度相同？

　　A.自己吸四根香烟B.不系安全带开车C.在日光下晒一小时而不采取任何防护措施D.胆固醇含量达240

　　连载: YOU：身体使用手册    出版社:译林出版社

　　新浪独家连载 不得转载 健康书刊栏目欢迎合作