钟南山院士:最好的医生是你自己 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年11月12日14:45 新浪健康 | |||||||||
钟南山 (中国工程院医药与卫生工程学部院士、中华医学会会长、中华医学会呼吸分会主任委员、广州呼吸疾病研究所所长、广州科学技术协会主席、广州医学院教授) 健康问题一直是人们最关心的话题之一,因为在环境污染严重、工作和生活节奏加
这个理解有两层意思。首先,在我国疾病引起死亡的十大病因中,如高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、各种恶性肿瘤等,它们最终发展为致命的中风、心肌梗死、酸中毒、肾功能衰竭、呼吸衰竭、心力衰竭等等,是一个长期的过程,可以是5年、10年甚至20至30年,而这些疾病,早期均有迹象。“千里之堤,溃于蚁穴”,假如我们能正视这“蚁穴”,当出现血压、血糖、血脂升高,肺功能检查出现通气阻塞等等,尽管对身体的正常活动一时没有影响,但如果你足够聪明,能够重视并采取积极的防治措施(如饮食调节、戒烟等),就不会在若干年后发展为大病,因为到那时再治疗,即使再积极,为时也晚。我常遇到这样的情形:一个患慢性阻塞性肺疾病的患者发展为呼吸衰竭,需要做气管插管人工呼吸,当病情改善,拔了插管后,我会问他:“你还要抽烟吗?” 他说:“再不抽了。”可惜他懂得这点已太迟了。所以我们一辈子都要重视自己的健康。在青、中年时期,由于精力旺盛,有点“小毛病”不想“大惊小怪”,但不及时防治,则为日后大病埋下祸根。随时关注自己,有病及时防治,事半功十倍。 第二层意思是 不少人很关注自己的健康,却不知什么是健康,什么是异常,怎样才能健康。一个肥胖的女士,除了觉得身材不够美以外,还知道肥胖会引起许多疾病,但什么是减肥的最好办法呢?她常会去寻求各种减肥药,甚至去做手术抽体脂,其实最佳最健康的减肥方式是控制饮食和持之以恒的锻炼。又如吃美式油炸快餐,又好吃又潇洒,但长期吃却会引起高血脂症,而且患大肠癌的机会明显增加。许多人对健康的认识和保健的做法,其依据往往是从广告上得到的信息,其实那常常是错误的。因此懂得自己的身体,懂得什么叫健康,极为重要。 选自连载:YOU:身体使用手册 作者:[美]迈克尔,迈哈迈特 | |||||||||