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烟瘾发作时喝水控制吸烟念头http://www.sina.com.cn 2007年04月13日08:45 每日新报
您知道吗？ 1/3以上癌症的发生与吸烟有关，吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10倍以上；喉癌发病率高2.9-17.7倍；口腔癌发病率高3-10倍；膀胱癌发病率高2-10倍；食管癌发病率高4-10倍。 新报讯 (记者 徐杨 通讯员 李运红 赵迎) 目前本市烟民是一支庞大的队伍，而且青少年烟民也为数众多，这都是危险的信号。从下周一起，以“拒绝烟草，远离癌症”为主题的“ 2007年天津市肿瘤防治宣传周”将在天津市肿瘤医院开幕。 市肿瘤医院的专家介绍，吸烟不但会在直接接触部位引发癌症，而且可在远处部位致癌。除肺癌与吸烟的关系最为密切外，还有喉癌、口腔癌、舌癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、大肠癌、膀胱癌、肾癌及宫颈癌等。主动吸烟与被动吸烟均会诱发癌症，被动吸烟对人体的危害甚至大于主动吸烟。 肿瘤专家提醒：每日吸烟量越多，吸入的越深，开始吸烟的年龄越小，烟龄越长，所吸香烟内焦油含量越高，则诱发癌症的危险性就越大。对吸烟者来说，越早戒烟越好。烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝5杯，每次为5分钟，一天喝5次。在3次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。
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