青少年须提防听力下降

　　本报讯 (记者 杨凤立) 学习压力过大、听耳机时间太长……这些都可能导致青少年耳聋。专家特别提醒，青少年应养成良好的爱耳护耳习惯。

　　中国聋儿康复研究中心苗艳主治医师提醒青少年，为保护好自己的听力，青少年首先要尽量避免噪音伤害，尽量少用耳机听音乐、英语或接听手机，因为噪声已经成为如今影响人们听力的主要杀手。使用耳机听音乐、MP3时，不要把音量调得太大，使用耳机的时间每次不超过1小时，如果持续使用耳机，应该每隔半小时拿掉耳机让耳朵休息一下。青少年应少光顾电动游乐场、溜冰场、KTV、迪厅和酒吧等噪声环境，尽量减少暴露在噪声环境的时间。

　　此外，还要注意避免外伤影响听力，纠正不良的挖耳朵的习惯。要知道耳垢不需要特别清理，每天只要清洗耳廓即可，千万不能用火柴梗、棉花棒等挖耳。如果耳朵里经常痒，可以用75%的乙醇或3%的硼酸乙醇浸在棉花上涂擦，不但止痒还能杀菌。如果耳垢比较多，应该到

医院找专科医生用专门工具清除。此外，跳水时要注意不要让耳朵先接触水面；游泳时最好带耳塞预防。如果在游泳后耳朵进水千万不要自己乱掏，应将头偏向一边，用手向后上方拉耳廓，并单腿跳跃，可以用清洁的医用棉花轻轻擦干耳道。如果是鼻腔进水，要用手指紧压一侧鼻孔，另侧鼻孔缓缓擤出水，左右反复三四次，不要用力过猛。此外，为保护听力，遇到燃放鞭炮时要距离现场3米以外，或者用手捂住耳朵。乘飞机时要反复做吞咽动作，以调节中耳内外气压变化，减少气压损伤。