健康咨询专家为高考生开食谱

　　每年的这个季节，是高考学生的关键时期。怎样才能让他们保持良好的精神状态？重庆雅明健康咨询中心肖明杰提醒，给孩子补充营养要讲究科学均衡，创造出吃得好睡得香的条件。

　　肖明杰说，对高考学生的膳食安排，一是要注意营养均衡；二是结合季节特点，菜肴尽量要清淡些。早餐以鸡丝面、馒头、牛奶、鸡蛋为主，午餐可佐以肉丝、猪肝、虾皮、青菜、豆腐等，晚餐可佐以带鱼、花生米、酱菜等。（周洁）