夏季出门前吃根香蕉可消除疲劳防虚脱

　　本报讯(见习记者 李娜)夏日炎炎，出汗过多容易引起疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱，出门前吃根香蕉，可以缓解或避免。

　　据大坪医院肾内科医生介绍，上述现象可能与缺钾有关。因此，提醒市民炎热的夏季应多吃含钾的食物，如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等；新鲜的蔬菜和水果也含有较多的钾，如菠菜、土豆、大葱、芹菜、草莓、桃子等。

　　另外，香蕉所含的糖分可迅速转化为葡萄糖，是一种快速的能量来源，其中富含的镁还具有消除疲劳的效果。