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4类易感人群怎样预防肠道疾病http://www.sina.com.cn 2007年05月14日15:46 北京晚报
夏季肠道传染病多发 7大措施保健 夏季肠道传染病多发 7大措施保健 老年人预防有要点 老年人抵抗力弱,较青壮年容易发生腹泻,而且一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症,严重危害健康。为预防腹泻老年人应注意以下几点: 注意个人饮食卫生和居住场所的卫生,避免病从口入; 饮食量以七至八成饱为宜,或少量多餐,避免一次进食大量的脂肪; 要吃清淡易消化吸收、富有营养的食物; 避免过凉的食物以及冰箱里存放时间过长的食物,尽量不吃隔夜菜、凉拌菜; 不要长期、随意乱服抗生素类药物; 做一些力所能及的锻炼,以增强体质,提高胃肠的抗病能力; 要注意休息,避免受凉、劳累,预防感冒和中暑; 平时可喝一些 酸奶补充肠道有益菌;注意预防肠外疾病引起的腹泻,如肝胆疾病、胰腺疾病、糖尿病等。 婴幼儿重点呵护 母乳喂养应注意母亲乳头的清洁,人工喂养应注意奶具消毒,喂剩的奶最好丢弃; 添加辅食应循序渐进,由少到多,由半流食逐渐过渡到固体食物;脂肪类不易消化的食物不应过早添加; 饮食规律,喂食过多、过少、不规律,都可导致消化系统紊乱而出现腹泻; 食品应新鲜、清洁,食具应消毒; 根据天气变化随时增减衣物,避免腹部着凉; 加强户外活动,提高机体抵抗力; 托幼机构及医院应注意消毒隔离,避免交叉感染。 孕妇千万别大意 腹泻对妊娠来说是一个危险信号,有可能引起流产或早产,因此孕妇要注意预防腹泻; 进食易于消化的食物,避免生、冷、刺激性食物;注意饮食卫生,尽量不要在家庭以外场合就餐; 养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,做好食品、餐具等经常性消毒工作; 预防呼吸道、泌尿道等肠外感染,尽量避免使用抗生素,特别是长期使用抗生素,以免引起肠道菌群失调和诱发腹泻; 保持生活环境卫生和舒适,保持室内卫生,定时通风; 避免过热、受寒,适当进行户外运动和体力劳动。 免疫力低下者衣食住行应警惕 免疫力低下者(例如 艾滋病患者、应用免疫抑制剂的人)容易发生腹泻,在生活中应当注意以下问题:阻断病从口入的途径,禁食生的海产品、生的水果和蔬菜;不吃未煮熟、未经消毒的食品;不要让未熟的食物交叉污染其他食品和餐具; 尽可能不饲养宠物,如果家中养有宠物应注意:不要饲养6个月以下的、有污染细菌可能的各种动物;远离患有腹泻的宠物;抚摸宠物后要洗手;不要接触宠物的分泌物、呕吐物、粪便等; 尽量减少出差或旅行,出门时,一定要吃充分蒸煮的熟食,吃水果要去皮,喝瓶装密封的饮料及煮沸的水。旅行期间可预防性地应用抗生素。 减少与腹泻病人接触 调节饮食结构 孕妇尽量不要在外就餐 阻断病从口入的途径 注意手的卫生
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