做梦是人们经常会有的体验，关于做梦的功能，专家认为，它是人们内心潜意识对外流露的一个通道，有些梦境也和人们的健康有关。2010年9月25日BTV《天下天天谈》栏目播出《说梦话健康》，以下为节目实录：

　　主持人：大家好，欢迎收看今天的《天下天天谈》。最近一部叫做《盗梦空间》的美国电影引起了大家的热议，据说有影评人把这部电影和《肖申克的救赎》以及《教父》并列成为美国电影历史上最伟大的电影。这部电影引起了大家对于梦境的关注，到底我们为什么会做梦？梦境对我们来说，有着什么样的启示？梦境和人的健康有关系吗？接下来我们先从《盗梦空间》给我们展示的神奇的梦中梦开始说起。

　　(小片)

　　主持人：相信今天我们的话题非常的有意思，为您介绍一下光临演播室的嘉宾，首先介绍是北京大学人民医院睡眠中心睡眠呼吸专家韩芳教授，欢迎韩教授。

　　韩芳：你好。

　　主持人：韩教授，《盗梦空间》里边最神奇就是梦中梦，而且梦还分成好几层，会不会真的存在这样的可能性，我们会在梦里再做梦。

　　韩芳：确实是可以这样的。

　　主持人：真的？

　　韩芳：但是不像《盗梦空间》那么多连环梦，至少我们见过两层是有的。

　　主持人：我们记得《盗梦空间》里边最多有五层，是吧？我们另外一位嘉宾是我们老朋友资深心理咨询专家柏燕谊女士，欢迎柏燕谊。

　　柏燕谊：你好，罗旭。

　　主持人：燕谊，看过《盗梦空间》了？

　　柏燕谊：看过，非常精彩。

　　主持人：看了几遍？

　　柏燕谊：准备再去看第二遍。

　　柏燕谊：它里边讲很多东西和我的专业是相关的。因为我是研究心理的，心理有一种技术叫催眠，梦和催眠虽然不一样，但它里面确实展示一些相似性的东西，让我很感兴趣。《盗梦空间》虽然拍得非常厉害，非常的壮观，可以算一部非常好的电影。但是它毕竟还是艺术，这种梦首先我觉得在现实生活当中，科学当中是不存在的。

　　主持人：你觉得夸张了，艺术夸张了？

　　柏燕谊：高于生活了。

　　韩芳：确实是这样。

　　柏燕谊：它是不存在的。其次它把梦和催眠给混淆在一起做了一种艺术展示。很多东西，其实像我刚才最开始说的，它是催眠。在催眠状态下，我是可以引导，比如罗旭，你来跟我做催眠治疗的话，我是可以通过催眠手段引导你在催眠状态当中去思考，去创造一个环境，去进入一种情境。但是梦是不可以达到这样一种效果的。而且催眠的状态下，人绝对不是睡着的状态，是清醒状态，反而会比你任何时候都要清醒。

　　主持人：欢迎回来，这里是《天下天天谈》，今天我们要说一说梦和健康的关系。我们经常会听到有人说，自己一夜没有睡好，又有人说，自己可能会做噩梦，现在我们先给大家展示一下之前拍摄的，之前对于公众梦的一个采访。

　　主持人：刚才我们看到是我们对于公众梦和睡眠的一个采访，接下来我们要请教韩教授。韩教授，您给我们说说，梦和睡眠真的有关系吗？是不是梦少就证明睡眠比较好？

　　韩芳：首先，确实梦跟睡眠是密切相关的，没有一个人不做梦，因为所有人都在睡眠。我们的睡眠根据脑电活动的程度不一样，可以分成深浅不一样的几个时期。首先一种我们叫非快动眼睡眠，就是睡眠的时候不伴有眼球的运动，而这期睡眠我们一般根据深浅分成一二三四，其中三期和四期是最深的睡眠，我们也叫慢波睡眠。另一种伴有快动眼的睡眠。

　　主持人：就是眼球会转？

　　韩芳：比如说我们这种眼球不动的睡眠，我们一般就是休息的脑力，而这种眼球动的睡眠，一般休息的是体力。因为这时候大脑活动是相当剧烈，甚至有些情况下，我们清醒状态下和高度思考问题的能力时候活动还剧烈。

　　主持人：所以有时候我们睡觉睡醒之后觉得很累，是不是因为睡的时候大脑在高度运动？

　　韩芳：有可能，大脑的运动或者有可能身体没有得到充分的休息，也有可能进入这种睡眠了，也有可能没进入这种睡眠。为什么有的人感觉不到自己做梦？肯定在做梦。关键问题，我们有没有记住或者回忆起来。

　　主持人：他把这事给忘了。

　　柏燕谊：不够敏感。

　　韩芳：对，不够敏感。往往这个人如果老记住自己在做梦，说明他晚上确实没睡好。因为一般来讲，醒了，结果就记起刚才在做梦。我们曾经做过实验，比如说我睡眠中心接诊一个病人，我看到他眼球又动了，我马上把病人叫醒，告诉他，你刚才在做梦，别人就会知道肯定在做梦，他回忆起来了。但是如果他一直睡，做了梦，但是他没醒，他没记住，所以第二天就不会想到做梦。从这个意义上讲，如果夜里边老醒，记住很多梦，就说明第二天肯定问，满脑袋都是梦，结果没睡好。

　　主持人：燕谊老师会记住自己做梦的内容吗？

　　柏燕谊：我不光记得住，在我博客上面，还有一篇专门以我做的梦为原形的一篇小说。

　　主持人：你梦见什么了？

　　柏燕谊：我梦见是一个特别凄美的爱情故事。在民国时期的，有头有尾，情节跌宕起伏，而且还是一个三角恋的爱情故事。我好多神奇的事都是在梦里学会的。比如说我开车是在梦里学会的，我从小做梦我会开车，然后我真的以为我会开车，等真的学车的时候，我坐在驾驶室里的时候，我特别自如地就把那车给开动了。我在梦里真的学到过。

　　主持人：韩教授，你相信她的说法吗？

　　韩芳：我相信。

　　主持人：是不是因为潜意识太强大了？

　　韩芳：确实梦跟现实有很密切的关系。另外一个，我们一般会记住两种梦，一种是噩梦，因为情绪太强烈，刺激，把你刺激醒了，所以你容易记住。另外一种是美梦，特别美妙，你不愿意醒它也醒了。所以只有这两种特别极端的，引起你情绪兴奋或者特别紧张的梦，容易被回忆起。所以我们记住的梦基本都是噩梦或者少部分是好梦，但不代表我们所有的梦都是噩梦或者好梦，只是说我们醒了，记住这些，回忆起来了。

　　主持人：所以刚才柏燕谊老师说的梦是比较浪漫的，特别甜美的，所以会被记住。

　　韩芳：对。   

　　主持人：说得很有意思。但是刚才韩教授一讲， 所有人都会做梦但是内容不一样下面通过一个短片我们给大家展示一下我们在梦里都会梦到些什么。

　　主持人：刚才我们小片给大家展示的是美国研究人员，对于梦的一种解读或者说分类吧，这个对不对我们姑且先不论。但是很多人还是关心，我做了什么样的梦，会不会有一种预兆？

　　韩芳：是这样，《梦的分析》里头有两种不同的意见，一种关于梦的内容方面，像《周公解梦》，后来佛洛依德的《精神心理分析》，这些都是从内容上面入手。但是从我们现代医学里边，特别是各种做梦的形式。要了解的问题是人为什么会做梦，做梦究竟有什么生理学的基础，就是从形式上去分析它。