新华社北京9月19日电（记者沈路涛、彭红）我国人口刷牙率从1989年的50％上升到如今的74．8％，但90％的成年人有牙周健康问题。针对这一几乎人人都需要改善口腔卫生状况的现象，专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一，必须提高刷牙效果，有效清除牙菌斑。

　　牙周疾病是引起成年人牙齿丧失严重影响正常口腔功能的首要原因，也是危害人类口腔和全身健康的主要口腔疾病。根据第二次全国口腔健康和行为流行病学调查结果，我国城市12岁年龄组刷牙率已经达到92．77％，35至44岁年龄组达到85．65％。但是城市地区相应年龄组口腔卫生良好的只有0．86％和0．22％。专家认为，这说明经过十几年的宣传教育，虽然人们已经普遍采取了每天刷牙这一自我口腔保健行动，但对刷牙效果没有给予足够的关注，真正“会”刷牙的人非常少，往往都没有达到有效刷牙的要求。

　　专家指出，引起牙周健康问题除牙齿咬合关系不好，以及糖尿病等身体疾病的因素外，最主要因素也是始动因素就是牙菌斑。有效刷牙一方面要尽量把牙菌斑彻底清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。专家推荐刷牙方式有三种：水平颤动法、顺牙竖刷法、旋转画圈法。水平颤动法是将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，原位水平颤动，幅度不超过半个牙位；竖刷法是将刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。这两种方法可以结合使用，先水平颤动再顺着牙缝竖刷。专家特别提醒，切记不要拉锯式横刷，因为横刷不能把牙刷干净，还会损伤牙齿。

　　专家还提醒，要按照一定顺序刷牙，牙齿的各个部位都要刷到，特别是后牙的里面。要坚持每天早晚刷牙，晚上睡觉前刷牙更重要，每次应不少于3分钟。另外要选择保健牙刷和合适的牙膏。保健牙刷的特点是小头、软毛、磨毛、刷柄便于把握。牙膏的主要成分是磨擦剂并含有表面活性剂，能增加刷牙时清除牙菌斑的作用。含氟牙膏有独特的防龋作用；含生物酶的牙膏，其中的特殊抑菌成分，有预防牙周疾病的作用。

　　专家告诫，牙周疾病早期没有感觉，但应及早治疗。牙龈炎主要表现为自主性流血，牙周炎表现为口腔有味、出血，牙龈松动、红肿，牙周脓肿等。牙周疾病的治疗不能只是依赖医院，主要是靠自我保健。除刷牙外，要配合使用牙线、牙间隙刷，清除牙间食物残渣。要定期上医院清洗牙齿，最好半年一次。

　　9月20日是全国爱牙日，鉴于牙周疾病的严重性和预防的艰巨性，今年的主题仍然沿袭去年，定为“关注牙周疾病”，并为此在全国举办“牙周健康促进行动”大型口腔健康教育活动。